همه چیز درباره وز وز گوش!

۰۳بهمن

علل و عوارض وزوز گوش ::وزوز گوش زمانی است که شما صدای زنگ یا صداهای دیگری را در یک یا هر دو گوش خود تجربه می کنید. صدایی که هنگام وزوز گوش می شنوید ناشی از صدای خارجی نیست و افراد دیگر معمولا نمی توانند آن را بشنوند.

وزوز گوش یک مشکل رایج است. حدود ۱۵ تا ۲۰ درصد افراد را تحت تأثیر قرار می دهد و به ویژه در افراد مسن شایع است.

وزوز گوش معمولاً به دلیل یک بیماری زمینه ای مانند کم شنوایی مرتبط با افزایش سن، آسیب گوش یا مشکل در سیستم گردش خون ایجاد می شود. برای بسیاری از افراد، وزوز گوش با درمان علت زمینه‌ای یا با سایر درمان‌هایی که صدا را کاهش می‌دهند یا پنهان می‌کنند، بهبود می‌یابد و باعث می‌شود وزوز گوش کمتر قابل توجه باشد.

دو نوع کلی وزوز گوش وجود دارد: وزوز ذهنی و عینی.

وزوز ذهنی به این معنی است که فقط شما می توانید صدا یا زنگ را در گوش خود بشنوید. وزوز عینی به این معنی است که ممکن است پزشک شما در حین انجام معاینه صدا یا زنگ را نیز بشنود.

برای مطالعه مقاله علت ورم معده و راههای درمان آن! کلیک کنید.

علل وزوز گوش

وزوز گوش به عنوان شنیدن صدای زنگ، وزوز یا صدای وزوز که از گوش یا سر منشا می گیرد و معمولاً فقط توسط شخصی که این بیماری را تجربه می کند شنیده می شود، تعریف می شود.

اگرچه وزوز گوش معمولاً خطرناک نیست، اما می‌تواند نشانه‌ای از یک مشکل سلامتی دیگر یا بیماری زمینه‌ای باشد. وزوز گوش می تواند عوارض جانبی استرس زا زیادی از جمله خستگی، مشکلات خواب، مشکل تمرکز، مشکلات حافظه، افسردگی، اضطراب و تحریک پذیری ایجاد کند. اگرچه لزوماً جدی نیست، اما می تواند بر کیفیت زندگی شما تأثیر منفی بگذارد.

وزوز گوش ممکن است چندین علت زمینه ای داشته باشد. پزشک شما ممکن است ابتدا بررسی این وضعیت را با پیدا کردن نوع وزوز گوش شما آغاز کند. وزوز گوش می تواند به دلیل عوامل مختلفی از برخی داروها گرفته تا انواع مشکلات سلامتی ایجاد شود.

وزوز گوش می تواند به تدریج در طول زمان ایجاد شود یا به طور ناگهانی رخ دهد. دقیقاً مشخص نیست که چرا این اتفاق می افتد، اما اغلب همراه با درجاتی از کاهش شنوایی رخ می دهد.

شایع ترین علل وزوز گوش عبارتند از:

• کم شنوایی
• قرار گرفتن در معرض سر و صدا (به عنوان مثال صدای تیراندازی و یا صدای ماشین آلات در محل کار)
• یک بخش طبیعی از روند پیری
• ضربه به سر
• عارضه جانبی بعضی از داروها مانند آسپرین
• برخی از بیماری های گوش مانند اتواسکلروز، منییر و …
• بیماری های قلبی-عروقی
• تومورهای سیستم شنوایی
• در بسیاری از موارد علت وزوز گوش ناشناخته است.

برای مطالعه مقاله راههای تقویت مو! کلیک کنید.

دلایل ایجاد وزوز در گوش ها

• کاهش شنوایی
• صداهای شدید و زیاد و صدای دستگاه های صنعتی وجنگی، وسایل موسیقی و … از علت وزوز گوش راست یا وزوز گوش چپ هستند.
• گرفتگی گوش با جرم ها
• گرفتگی گوش با جسم
• حساسیت
• برخی از بیماری های خونی
• رشد استخوان
• بیماری فشار خون
• عوارض بعضی از دارو ها ( ضد افسردگی، آنتی بیوتیک ها، داروهای درمان سرطان و …)
• انواع تومورهای مغزی
• مشکلات تیرویید
• دیابت
• استفاده از داروهای ضد التهاب و انواع آرام بخش ها
• آسیب های وارد شده به سر و گردن
• آنمی
• پارگی پرده گوش
• مشکلات هورمونی
• فقدان منگنز که باعث سرگیجه، وزوز و کم شنوایی می‌شود
• بیماری‌هایی مثل مین‌‌یر، ام‌.‌اس، صرع، میگرن، پرکاری تیروئید

افراد در معرض وزوز گوش

• وزوز گوش در هر فردی ممکن است رخ بدهد، ولی افراد زیر در معرض خطر بیشتری هستند:
• وزوز گوش در مردان شایع تر از زنان است
• افراد سیگاری
• افزایش سن و افراد سالمند
• افرادی که اطرافشان سر و صدای زیادی است
• بیماران قلبی و عروقی
• عارضه های وزوز در افراد
• وزوز کردن گوش در کیفیت زندگی تاثیر بسزایی دارد، در حالیکه عوارض آن در افراد متفاوت دیده می شود.
• برخی از این عوارض می توان به استرس، مشکلات خواب، مشکلات حافظه، خستگی، اضطراب و نگرانی و افسردگی نام برد.

عوارض وزوز گوش چیست؟

وزوز گوش می تواند منجر به اضطراب، افسردگی، تحریک پذیری و سایر عوارض سلامت روان شود.

بر اساس یک نظرسنجی که اخیرا توسط انجمن وزوز گوش آمریکا انجام شده است، از هر ۳ بیمار مبتلا به وزوز، ۱ نفر می گوید که وضعیت آنها تأثیر قابل توجهی بر زندگی آنها ندارد. این خبر دلگرم کننده است. اما از هر ۵ بیمار ۱ نفر می گویند که وزوز گوش آنها یا با خواب یا تمرکز آنها تداخل دارد.

هم اضطراب و هم افسردگی از عوارض احتمالی وزوز گوش هستند که به ترتیب ۱۳ و ۷ درصد از بیماران را تحت تأثیر قرار می دهند. کامر می گوید: «برای برخی افراد، توانایی مغز برای کنار آمدن با آن یا نادیده گرفتن آن وجود ندارد.

به خصوص برای افرادی که در حال حاضر با اختلالات اضطرابی یا افسردگی دست و پنجه نرم می کنند، وزوز گوش می تواند این شرایط را تشدید کند – یا برخی دیگر را تحریک کند.

وزوز گوش در کودکان

این مشکل در کودکان هم مانند بزرگسالان دیده می شود با همان حالات و دلایل علت وز مثل ضربه به سر،داروها، واکنش های آلرژیک یا ویروسی، ضربه های صوتی، اختلالات سیستم ایمنی و … می باشد. کودکان تا سنین ۵ تا ۶ سالگی از بیان حالات خود بخصوص صدای وزوز گوش عاجزند و مواردی مثل مشکلات رفتاری و بدخلقی ها، کاهش تمرکز و توجه، بی خوابی، افسردگی و … می تواند نشان دهنده وزوز باشند. در آخر از فکر زیاد و نگرانی از مورد وزوز گوش خود جلوگیری کرده و سعی کنید تا آنجا که ممکن است آنرا نا دیده بگیرید .

پیشگیری از وزوز گوش ها

• بعضی از عوامل به وجود آورنده وزوز گوش را می توان در زندگی روزمره حذف یا راه هایی برای محافظت از گوش ها تعبیه کرد.به طور مثال از استرس دور باشید. تا آنجا که امکان دارد در محیط های پر تنش قرار نگیرید و از یوگا و روش های کاهش استرس برای وزوز گوش در هنگام خواب استفاده کنید.
• تلاش در حفظ سلامت قلب و عروق
• مصرف نمک خود را کنترل کنید
• استراحت کافی و جلوگیری از خستگی زیاد
• به هیچ عنوان از گوش پاک کن ها استفاده نکنید
• این کار موجب تجمع واکس گوش و فشرده شدن آن می شود و در طولانی مدت از علت وز که به بیماری اتواسکلرزو معروف است
• استفاده از پوشاننده های گوش و گوش گیرها در محیط های پر سر و صدا برای پیشگیری از وزوز گوش و درمان آن مفید است.

۱۱ روش برای درمان وزوز گوش

1. سمعک

در بیشتر افراد وزوز گوش یکی از عوارض کم شنوایی است. وقتی شنوایی خود را از دست می‌دهید، مغز شما در روند پردازش صدا دچار تغییراتی می‌شود. سمعک وسیله الکترونیکی کوچکی است که از میکروفون، تقویت‌کننده و رسیور (بلندگو) برای تقویت صدا تشکیل شده است. سمعک می‌تواند تغییرات ساخت‌پذیری عصبی (نوروپلاستیسیتی) مغز در پردازش صدا را اصلاح کند.

اگر وزوز گوش دارید، ممکن است متوجه شویدکه هرچه بهتر می‌شنوید، کمتر وزوز گوش خود را حس می‌کنید یا می‌شنوید. در مطالعه‌ای که در سال 2007 در مجله معتبر The Hearing Review منتشر شد، مشخص شد که سمعک تقریباً به 60 درصد از افراد مبتلا به وزوز گوش کمک می‌کند. همچنین حدود 22 درصد از آن‌ها بهبود قابل‌توجهی نشان دادند.

2. دستگاه‌های پوشاننده صدا

دستگاه‌های پوشاننده صدا (Sound-masking)، صدایی دلپذیر یا ملایم تولید می‌کنند که تاحدی صدای وزوز گوش را پوشش می‌دهد و باعث می‌شود که صدای وزوز کمتر شنیده شود.

این دستگاه‌ها می‌توانند نویز سفید (white noise)، نویز صورتی (pink noise)، صداهای طبیعت، موسیقی یا سایر صداهای محیطی را پخش کنند.

بیشتر افراد ترجیح می‌دهند سطح صدای خارجی (صدای دستگاه‌های پوشاننده صدا) کمی بلندتر از وزوز گوش باشد، اما برخی ترجیح می‌دهند صدای پوشاننده کاملا صدای وزوز گوش را پوشش دهد.

برخی از افراد از سیستم‌های صوتی تجاری برای آرامش یا خوابیدن استفاده می‌کنند. همچنین می‌توان از هدفون، تلویزیون، موسیقی یا حتی صدای فَن استفاده کرد.

مطالعه‌ای در سال 2017 در مجله Frontiers in Aging Neuroscience نشان داد که استفاده از نویز پهن‌باند، مانند نویز سفید یا نویز صورتی، موثرتر است. صداهای طبیعت تاثیر کمتری دارند.

برای مطالعه مقاله چگونه سیستم ایمنی بدن خود را افزایش دهیم؟ کلیک کنید.

3. سیستم‌های صوتی اصلاح‌شده یا سفارشی

دستگاه‌های پوشاننده صدای استاندارد به شما کمک می‌کنند که صدای وزوز گوش را در حین استفاده از آن‌ها پوشش دهید، اما اثرات طولانی‌مدت ندارند. دستگاه‌های پیشرفته‌تر از صداهای شخصی‌سازی شده و متناسب با وزوز گوش شما استفاده می‌کنند.

برخلاف دستگاه‌های صوتی معمولی، این دستگاه‌ها به‌طور متناوب استفاده می‌شوند. ممکن است مدت‌ها پس از خاموش شدن دستگاه از مزایای آن یعنی کاهش صدای وزوز بهره‌مند شوید و با گذشت زمان ممکن است بهبود بلندمدت در بلندی درک‌شده از وزوز گوش خود را تجربه کنید.

مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۷ در مجله گوش و حلق وبینی منتشر شد، نشان داد که صدای شخصی‌سازی‌شده، بلندی صدای وزوز گوش را کاهش می‌دهد و ممکن است از نویز پهن‌باند بهتر باشد.

4. رفتار درمانی

وزوز گوش با استرس عاطفی همراه است. افسردگی، اضطراب و بی‌خوابی در افراد مبتلا به وزوز گوش شایع است. درمان شناختی رفتاری (CBT) روشی است که به افراد مبتلا به وزوز گوش کمک می‌کند که با این شرایط زندگی کنند. درمان شناختی رفتاری به‌جای کاهش صدای وزوز، به شما می‌آموزد که چگونه آن را بپذیرید. هدف این است که کیفیت زندگی خود را بهبود بخشید و از بروز اختلال در زندگی روزمره شما جلوگیری کند.

این روش شامل کار با درمانگر یا مشاور، معمولاً یک‌بار در هفته، برای شناسایی و تغییر الگوهای تفکر منفی است. درمان شناختی رفتاری در ابتدا برای درمان افسردگی و سایر مشکلات روانشناختی ایجاد شد، اما به نظر می‌رسد به افراد مبتلا به وزوز گوش خیلی کمک می‌کند. مطالعات و بررسی‌های متعددی نشان داده که CBT به میزان زیادی ناراحتی و آزردگی ناشی از وزوز را بهبود می‌بخشد.

5. مدیریت پیشرفت وزوز گوش

مدیریت پیشرفت وزوز گوش (PTM) برنامه درمانی است که وزارت دفاع ایالات متحده ارائه کرد. وزوز گوش یکی از شایع‌ترین اختلالات است که در افراد نظامی دیده می‌شود. صداهای بلند در جنگ (و آموزش) اغلب منجر به کم شنوایی ناشی از سر و صدا می‌شود.

6. داروهای ضدافسردگی و ضداضطراب

درمان وزوز گوش اغلب شامل ترکیبی از روش‌ها است. پزشک ممکن است برای بخشی از درمان شما دارو توصیه کند. این داروها ممکن است باعث شود علائم وزوز گوش شما کمتر آزاردهنده‌تر شود، در نتیجه کیفیت زندگی شما بهبود می‌یابد. داروهای ضداضطراب همچنین درمانی موثر برای بی‌خوابی است.

مطالعه‌ای منتشر شده در مجله Medical Science Monitor نشان داد که داروی ضداضطراب به‌نام آلپرازولام (Xanax) تاحدی باعث تسکین مبتلایان به وزوز گوش می‌شود.

طبق گزارش انجمن وزوز گوش آمریکا، داروهای ضدافسردگی که معمولا برای درمان وزوز گوش استفاده می‌شوند عبارتند از:

• کلومیپرامین (آنافرانیل)
• دزیپرامین (نورپرامین)
• ایمی‌پرامین (Tofranil)
• نورتریپتیلین (پاملور)
• پروتریپتیلین (Vivactil)

7. درمان اختلالات و موانع

طبق اعلام انجمن وزوز گوش آمریکا، بیشتر موارد وزوز گوش در اثر کم شنوایی ایجاد می‌شود. اما گاهی‌اوقات، وزوز گوش در اثر تحریک سیستم شنوایی ایجاد می‌شود. وزوز گوش گاهی می‌‌تواند علامت مشکلی در مفصل گیجگاهی-فکی (TMJ) باشد.

اگر وزوز گوش شما در اثر مفصل گیجگاهی-فکی ایجاد شده باشد، در این صورت روش‌های درمانی دندانپزشکی یا تغییر مجدد طرز قرارگیری دندان‌ها بر روی هم می‌تواند مشکل را کمتر کند.

وزوز گوش همچنین می‌تواند نشانه‌ای از جرم گوش اضافی باشد. از بین بردن انسداد ناشی از جرم گوش ممکن است کافی باشد تا موارد خفیف وزوز گوش از بین برود. اشیا خارجی که در مقابل پرده گوش قرار می‌گیرند نیز می‌توانند باعث وزوز گوش شوند. در این موارد پزشک متخصص گوش و حلق و بینی می‌تواند به شما کمک کند.

8. ورزش

ورزش به‌طور چشمگیری به سلامت شما کمک می‌کند. وزوز گوش می‌تواند با استرس، افسردگی، اضطراب، کمبود خواب و بیماری تشدید شود. ورزش منظم به شما کمک می‌کند که استرس را مدیریت کنید، بهتر بخوابید و سالم‌تر بمانید.

9. کاهش استرس مبتنی بر ذهن‌آگاهی

در طی یک دوره هشت هفته‌ای از کاهش استرس مبتنی بر ذهن‌آگاهی (MBSR)، شرکت‌کنندگان مهارت‌هایی را برای کنترل توجه خود با آموزش ذهن‌آگاهی یاد می‌گیرند. به‌طور معمول، این برنامه به منظور کاهش توجه فرد از درد مزمن طراحی شده است، اما می‌تواند به همان اندازه برای وزوز گوش موثر باشد.

شباهت‌های بین درد مزمن و وزوز گوش باعث شده که محققان برنامه کاهش استرس وزوز گوش مبتنی بر ذهن‌آگاهی (MBTSR) را توصیه کنند. نتایج مطالعه‌ای مقدماتی، که در مجله شنوایی (Hearing) منتشر شد، نشان داد که شرکت‌کنندگان در یک برنامه MBTSR هشت هفته‌ای، به‌طور قابل‌توجهی احساس‌شان از وزوز گوش خود را تغییر دادند. این شامل کاهش افسردگی و اضطراب نیز بود.

10. مراقبه ذهن‌آگاهی DIY

برای شروع کار با آموزش ذهن‌آگاهی لازم نیست در یک برنامه هشت هفته‌ای ثبت نام کنید. شرکت‌کنندگان در برنامه MBTSR نسخه‌ای از کتاب پیشگویی «زندگی کامل فاجعه» از Jon Kabat-Zinn دریافت می‌کنند. این کتاب برای تمرین ذهن‌آگاهی در زندگی روزمره است. شما درباره آن می‌آموزید و به تمرین کردن، مراقبه و تکنیک‌های هوازی که می‌تواند به تمرکز شما از وزوز گوش کمک کند، ترغیب می‌شوید.

11. سایر روش‌های درمانی

چندین روش جایگزین یا مکمل برای درمان وزوز گوش وجود دارد، از جمله:

• مکمل‌های غذایی
• هومیوپاتی
• طب سوزنی
• هیپنوتیزم
• طب سنتی

هیچ‌کدام از این روش‌های درمانی را مراکز علمی تایید نکرده‌اند.

بسیاری از مردم متعقدند که گیاه جینکو بیلوبا (gingko biloba) برای درمان وزوز مفید است، اما هنوز مطالعاتی در مقیاس بزرگ این موضوع را تایید نکرده‌اند. مکمل‌های غذایی بسیاری وجود دارد که ادعا می‌شود داروهای وزوز گوش است. آن‌ها معمولا ترکیبی از گیاهان و ویتامین‌ها است که اغلب شامل روی، جینکو و ویتامین B12 هستند.

این مکمل‌های غذایی را سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) ارزیابی نکرده و با تحقیقات علمی تایید نشده‌اند. با‌این‌حال، گفته می‌شود این مکمل‌ها ممکن است به بعضی از افراد کمک کنند.

سوالات متداول

آیا درمان جراحی برای وزوز گوش وجود دارد؟

بسیاری از بیماران می پرسند که آیا قطع عصب شنوایی باعث قطع صدای وزوز آن ها می شود یا نه؟ توجه داشته باشید که ایجاد ناشنوایی دائمی، روش مطمئنی برای درمان وزوز نیست؛ در واقع در بسیاری از موارد بعد از قطع عصب، صدای وزوز تنها صدایی هست که فرد می شنود!

 آیا وزوز گوش یک بیماری شایع است؟

براساس آمار انجمن وزوز گوش آمریکا (ATA) ، 50 میلیون نفر در آمریکا وزوز گوش را تا حدودی تجربه می کنند به عبارت دیگر از هر 6 نفر در آمریکا 1 نفر به وزوز گوش مبتلاست.

آیا بین کم شنوایی و وزوز گوش ارتباطی وجود دارد؟

در حالی که وزوز گوش باعث کاهش شنوایی نمی شود ، اما به دلایلی می تواند مانع از شنیدن درست شود. و در بسیاری موارد ، وزوز گوش و کم شنوایی با هم تشخیص داده می شوند ، زیرا هر دو می توانند ناشی از قرار گرفتن در معرض سر و صدا باشند.

از زمانی که متوجه شدم به وزوز گوش مبتلا هستم، چه اقداماتی باید انجام دهم؟

اولین قدم در مدیریت وزوز گوش برنامه ریزی قرار ملاقات با متخصص شنوایی است.
شنوایی شناس با کمک به تشخیص علت اصلی وزوز گوش و انجام اقدامات توانبخشی به شما در مدیریت وزوز گوش ، کمک می کند.

 آیا سوت کشیدن گوش، خطرناک است؟

در ۵۰ درصد موارد وزوز گوش یک نوع شرایط پاتولوژیک خطرناک را نشان می دهد مثل منییر، تومور اکوستیک و … در اولین فرصت با یک متخصص شنوایی مشاوره نمایید.