اجسام سنگین بلند کنید فعال باشید. پروتئین را پخش کنید ۵ شیوه آسان برای بالا بردن میزان متابولیسم

اجسام سنگین بلند کنید فعال باشید. پروتئین را پخش کنید ۵ شیوه آسان برای بالا بردن میزان متابولیسم

 

 

پیری هم  زیبایی‌های برای خودش  دارد، ارتباط قوی‌تر، کار مفیدتر، استرس کاهش می یابد. ولی پایین آمدن  سوخت‌و‌‌ساز بدن و عواقب آن یعنی استخوان‌های بی رمق، کاهش عضلات،کاهش انرژی ، و کندی در سوزاندن کالری چندان خوب نیست. متاسفانه، تحقیقات بیانگر این است که مقدار متابولیسم با شروع دهه  ۳۰  و در هر ده سال ۲٪ کاهش می‌یابد، این یعنی بدن هر سال که پیرتر می شود کالری زیادتری را به چربی تبدل می‌کند.

 

• اجسام سنگین بلند کنید

اجسام سنگین بلند کنید

هیچ چیز سوخت‌و‌ساز بدن را مانند عضله سازی بهبود نمی‌بخشد. و بهترین راه برای ساخت عضله، بلند کردن وزنه است. در یک مطالعه، محققان برای یک گروه از مردان ۶۰-۷۵ ساله که اندام نامناسبی داشتند، یک روال وزنه برداری تعیین کردند. چربی بدن این مردان به تدریج کم و به عضله تبدیل شد، بهبود شرایط قلبی عروقی و متابولیک آنان همانند جوانان به نظر می‌رسید. به علاوه، در بررسی‌های پیشرفته در طب پیشگیرانه، به انجام تمرین‌های مقاومتی به عنوان موثرترین راه برای مبارزه با از دست دادن عضلات که در راستای افزایش سن پدیدار می‌شود، تاکید می‌کنند. لارنس چکینس مدیر مرکز مدیریت وزن Johns Hopkins می‌گوید: “عادت به تمرین مقاومتی بسیار مهم است، اما برای بهره از مزایای آن مجبور نیستید به آرنولد شوارتزنگر تبدیل شوید. فقط چند دقیقه را صرف بلند کردن یک جسم سنگین کنید”. یک چیز را به خاطر داشته باشید: تمرینات متفاوت انجام دهید زیرا انجام ورزش‌های یکسان بارها و بارها باعث می‌شود عضلات کارآمدتر شده و در نتیجه انرژی کمتری بسوزانید. در اینجا نحوه ی آغاز تمرینات قدرتی را ذکر می‌کنیم.

• فعال باشید.

فعال باشید.

 

جهت مشاهده و خرید انواع ساکشن جراحی کلیک کنید

 

متابولیسم هنگامی که هورمون‌های استرس مانند کورتیزول و آدرنالین به سرعت بالا و پایین می‌شوند، افزایش می‌یابد، به همین دلیل محققان در باب سوخت و ساز بدن اینچنین بر تمرینات متناوب تاکید دارند. اگر نمی‌توانید همین امروز به یک کلاس دوچرخه سواری بروید، گزینه‌های زیاد دیگری نیز دارید، دکتر چارلز پلاتکین متخصص تغذیه و فعالیت فیزیکی در کالج هانتر می‌گوید: “حرکات ساده، سرگرم‌کننده و بازیگوشانه در طول روز لذت‌بخش هستند و راهی موثر‌ برای اینکه به ژن‌ها بگویید چربی بسوزانند.” پلاتکین چالش‌های کوچکی مانند راه رفتن سریع برای ۳۰ ثانیه هنگام پیاده روی، یا ایستادن روی یک پا در آسانسور را پیشنهاد می‌کند.

اگر شغلتان‌ اداریست، راه‌هایی را بیابید تا جنب و جوش شما را در طی روز افزایش دهد. سبک زندگی بی‌‌تحرک همراه با نشتن‌های طولانی مدت، به مرور سوخت و ساز بدن را به شدت کند می‌کند؛ بخش‌های عضلانی اصلی بدن در پاها، پشت و مرکز بدن را کم‌قوت و ضعیف می‌کند. با توجه به مطاله‌ی انجام شده‌ در استرالیا هر ۲ ساعت یکبار چند دقیقه استراحت کنید و تحرک داشته باشید تا سوخت و ساز بدنتان افزایش یابد، و بالطبع دور کمرتان کاهش ‌یابد، و سطح تری گلیسرید خون نیز کم ‌شود. چسکین، جابه‌جا شدن، بشین پاشو و حتی لی لی کردن در راه دستشویی را ( نگاه‌های عجیب و غریب دیگران را نادیده بگیرید) توصیه می‌کند. او می‌گوید: “لحظاتی هر چند کوتاه برای سوزاندن کالری بیابید، اگر هنگام ناهار در رستوران منتظر یک میز هستید، ننشینید، جلوی رستوران تند قدم بزنید.”

 

• پروتئین را پخش کنید

پروتئین را پخش کنید

وعده‌های غذایی می‌تواند مسیری به سمت پیری سالم باشد، این عالی نیست؟ اما شما باید چند چیز را تغییر دهید: این برنامه‌ی مرسوم وعده غذایی آمریکا یعنی غلات برای صبحانه، ساندویچ برای ناهار و یک تکه بزرگ گوشت برای شام در واقع ممکن است به سوخت و ساز بدن آسیب برساند. نتایج مطالعات اخیر که در مجله تغذیه منتشر شد، نشان داد افرادی که یک وعده پروتئین کامل به عنوان مثال یک تخم مرغ یا ۹۰ گرم گوشت در هر وعده غذایی می‌خوردند، ۲۵ درصد کالری بیشتر از افرادی که مصرف پروتئین خود را به شب محدود می‌کنند، می‌سوزانند. به عبارت دیگر، پخش کردن مصرف پروتئین در طول روز کمک می‌کند سوخت و ساز بدن افزایش یابد. محققان بر این باورند که تضعیف استخوانی و تحلیل عضلانیِ مرتبط با سن که به تدریج در میانسالی رخ می‌دهد بخشی از آن به علت پیروی از برنامه‌ی غذایی نادرست است. کاهش متابولیسم خود را با جایگزینی یک املت سبزیجات یا یک کاسه ماست یونانی به جای غلات برای صبحانه معکوس کنید. برای ناهار سالاد مرغ سزار یا چیلی بخورید و برای شام یک تکه سالمون متوسط و یا گوشت فیله میل کنید.

• از سس تند استفاده کنید

از سس تند استفاده کنید

 

جهت مشاهده و خرید انواع پمپ لنفاوی کلیک کنید

 

اضافه کردن چند فلفل سبز تند به سس می‌تواند کمک شایانی به شما در راستای هدف کاهش وزن نماید. زیرا: بر اساس یک مطالعه که در مجله‌ی تغذیه‌ی انگلیسی انجام شد ماده‌ای در فلفل تند وجود دارد به نام niciaspac که متابولیسم را در گروهی از زنان ژاپنی تا ۳۰٪ افزایش و منجر به کاهش گرسنگی در آنها شد. در تحقیقی دیگر، موش‌ها با یک رژیم غذایی با چربی بالا بعلاوه فلفل، ۸٪ از وزن بدنشان کم شد و تغیراتی در حداقل ۲۰ پروتئین کلیدی موجود در چربی حاصل شد. همچنین در مطاله‌‌ای که در کتابخانه‌ی عمومی علوم صورت پذیرفت مشخص شد؛ مردانی که غذاهای همراه با فلفل می‌خورند غذا را به قدری خوب متابولیزه می‌کنند و تا ۲۵ ٪ کالری کمتری نیاز پیدا می‌کنند، بدون آنکه گرسنه شوند. بهترین منبع برای یافتن niciaspac، فلفل تند است. فلفل قرمز، سس‌های فلفلی ، فلفل سبز. niciaspac همچنین در فلفل شیرین، فلفل دلمه‌ ای، و فلفل قرمز موجود است اما تا ۷۵٪ کمتر.

• زود بخوابید

زود بخوابید

اگر شما وزنه بلند می‌کنید و بیشتر بازی می‌کنید به استراحت خوب شبانه نیاز دارید تا ماهیچه‌های شما انرژی از دست‌رفته را بدست آورند. خواب بسیار مهم است، یک ارتباط مستقیم بین استراحت ناکافی و افزایش وزن وجود دارد. اختلال خواب ذخیره سازی چربی را افزایش و توانایی بدن برای تنظیم سطح قند خون را مختل می‌کند. دکتر سیگرید وسی از دانشگاه پزشکی پرلمن پنسیلوانیا می‌گوید: “سلامت کامل نیازمند خواب راحت است. سلول‌های تنظیم متابولیک برای بهبود، بازسازی، و پاک کردن سموم به خواب نیاز دارند.” اولین قدم برای خواب خوب شبانه، آرام کردن ذهن‌ است. وسی توصیه می‌کند از لوازم الکترونیکی حداقل یک ساعت قبل از خواب اجتناب کنید. نور آبی صفحه نمایش کامپیوتر و دستگاه‌های تلفن همراه باعث می‌شود مغز تصور کند که روز است؛ این نور همچنین باعث افزایش سطح استرس و اختلال ریتم طبیعی بدن می‌شود. سعی کنید پیام کوتاه، ایمیل، و گشت و گذار در وب را هنگام شب قطع کنید. در عوض، با یک کتاب خوب آرامش کسب کنید و یک خواب عمیق برای تجدید قوا، و افزایش دهنده‌ی سوخت و ساز بدن داشته باشید. خواب‌های خوبی ببینید.

به اندازه کافی استراحت کنید: غذای مقوی بخورید: ورزش را فراموش نکنید: راهی برای افسرده نشدن پس از زایمان

بسیاری از زنان پس از گذشت چند سال از ازدواجشان تمایل به باردار شدن و بچه دار شدن را دارند. اما موضوع افسردگی پس از زایمان باعث ایجاد نگرانی در بسیاری از افراد شده است. اما آیا می توان به این افسردگی نه گفت؟

 

 

بچه دار شدن برای تمام زنان، حادثه ای شگرف، مهیج، رعب انگیزو لذتبخش است. آنها در روزهای پس از زایمان ممکن است از تغییرات مختلفی که در درون خود حس می کنند، گیج و مبهوت شوند و نهایتا به مرحله ای برسند که در بلاتکلیفی این احساسات متفاوت، روحیه و شادابی خود را از دست بدهند و افسرده شوند.

 

جهت مشاهده و خرید انواع تجهیزات زنان و زایمان کلیک کنید

بعد از زایمان احتمال وقوع اختلالات روانی متعددی وجود دارد. عوامل سهیم در این وقایع عبارتند از: تغییرات هورمونی، تجربه ناموفق از زایمان، احساس ناتوانی از بچه دار شدن برای همیشه، سطح رضایت شما از زندگی زناشویی، زایمان بچه ای با کمبودهای فراوان، عدم حمایت اجتماعی، بی رمقی یا سابقه خانوادگی افسردگی پس از زایمان.

 

گذر از دوران بارداری به مادر شدن کار ساده ای نیست و ایجاد افسردگی چه خفیف و چه شدید، به آن معنا نیست که شما به عنوان یک شخص یا والد، جا خالی کرده یا تسلیم شده اید. بدون شک با پیدا کردن راههایی جدید برای ایجاد تعادل میان زندگی روزمره و مسوولیتهای آن بتدریج از این گرفتاری خارج خواهید شد.

 

شما که تا حالا مسوولیتهای آسان و راحتی داشتید، با مشاهده مسوولیتهای جدیدی که به سبب مادر شدن پیش روی شما قرار میگیرند، ممکن است احساس بیکفایتی و ناتوانی کنید اما با کمی شکیبایی میتوانید از پس چنین مشکل بزرگی برآیید. در ۸۰ درصد زنانی که برای نخستین بار بچه دار میشوند نوعی افسردگی خفیف موسوم به پژمردگی مشاهده میگردد. این افسردگی خفیف معمولا چند روز تا چند هفته بعد از زایمان رخ میدهد. عموما خود به خود بهبود مییابد و در عرض چند هفته به طور کامل و بدون درمان برطرف میشود. در طول این مدت، ممکن است شما دچار احساساتی مثل غم و اندوه، خشم، اضطراب، زودرنجی و ناتوانی بشوید. مادران بی تجربه بدون هیچ دلیل روشنی یک مرتبه میزنند زیر گریه و بسادگی هم تسلی پیدا نمیکنند. برخی از مادران متعجبند که چرا گهگاه دچار افکار منفی در نگرش به فرزند خود میشوند و این موضوع را این گونه تفسیر میکنند که حتما مادر بدی هستند. شاید آگاهی از این نکته که پژمردگی پس از زایمان موضوعی کاملا طبیعی است، به شما کمی دلگرمی و تسلی خاطر بدهد.

 

 

مشخصات و قیمت انواع تخت تراکشن

 

به اندازه کافی استراحت کنید:

به ایما و اشاره خود برای استراحت کردن گوش داده و عمل کنید. استراحت کافی تاثیر قابل ملاحظه ای در سلامت جسم و روان شما دارد. در طول روز سعی کنید هر موقع بچه میخوابد، شما هم بخوابید تا دوره های استراحت شما با هم تنظیم و همزمان شود. هر گاه مسایلی که بیش از این شما را آزار نمیدادند ناگاه به موضوعاتی غیرقابل تحمل و خسته کننده تبدیل شوند، بدانید که به استراحت بیشتری نیاز دارید. پذیرفتن کمک از جانب دیگران گاهی کار دشواری است اما شاید این تنها چیزی باشد که شما برای حفظ احساس مثبت و واقعبینانه به آن احتیاج دارید.

 

غذای مقوی بخورید:

تغذیه خوب آنچه را بدن شما در دوران بهبود پس از زایمان احتیاج دارد، فراهم میکند. چند وعده مختصر در روز ممکن است برای شما قابل تحملتر از سه وعده پر و پیمان باشد. مصرف سبزی و میوه به عنوان میان وعده های مختصر و سالم به کنترل وزن هم کمک میکند.

 

 

مشخصات و قیمت انواع تجهیزات فیزیوتراپی

 

ورزش را فراموش نکنید:

ورزش سبک میتواند مفید باشد. در صورت امکان هر روز به مدت ۳۰ دقیقه پیاده روی سریع داشته باشید. اگر هنگام پیاده روی بچه را هم داخل کالسکه با خود ببرید، شاید احساس لذت بیشتری بکنید. نرمش و کشش عضلات هنگام بازی و صحبت کردن با بچه میتواند قدرت کشش عضلات شما را افزایش دهد، وقتی بچه شاد و شنگول است، شما هم آرامش روانی بیشتری پیدا میکنید.

 

رفت و آمد داشته باشید:

جزء دیگری از فرآیند طبیعی بهبود یافتن پس از وضع حمل آن است که تجربیات شخصی خود را در زمینه زایمان با دیگران مرور کنید. داشتن دوستان و آشنایانی که صمیمانه به حرفهایتان گوش کرده و احساسات شما را درک میکنند، کمک بسیار زیادی به کاهش نشانه های افسردگی خواهد کرد.

علت دردهای مزمن چیست؟ چه چیز باعث بروز دردهای مزمن می شود؟ چه کسانی بیشتر در معرض دردهای مزمن هستند؟ دردهای مزمن

علت دردهای مزمن چیست؟

هرکسی ممکن است گاهی اوقات دردهای مختلف را تجربه کند. در حقیقت، بروز ناگهانی درد، نوعی واکنش سیستم عصبی است که می تواند شما را نسبت به آسیب های احتمالی آگاه کند.

زمانی که آسیب اتفاق می افتد، سیگنال های درد از ناحیه آسیب دیده عبور کرده و از طناب نخاعی به مغز می رسند.

معمولا هنگامی که عضو آسیب دیده بهبود می یابد، درد نیز خفیف تر می شود. با این حال، دردهای مزمن با دردهای عادی متفاوت اند. در درد مزمن، بدن شما حتی پس از بهبود آسیب نیز به فرستادن سیگنال های درد ادامه می دهد. این دردها ممکن است از چندین هفته تا چندین سال ادامه یابد. 

دردهای مزمن، دامنه تحرک شما را محدود و انعطاف پذیری، طاقت و قدرتتان را کم می کنند. بنابراین انجام فعالیت ها و امور روزمره ممکن است با وجود این درها دشوار باشد.

درد مزمن، به عنوان دردی تعریف می شود که حداقل به مدت 21 هفته ادامه یابد. این دردها ممکن است خفیف یا شدید باشد و در نواحی تحت تاثیر احساس سوزش ایجاد کند. همچنین دردهای مزمن می تواند مداوم یا متناوب بوده و بدون علت آشکار رفت و برگشت کند. 

جهت مشاهده و خرید انواع ترالی اورژانس کلیک کنید

دردهای مزمن تقریبا می تواند در هر قسمت از بدن شما بروز کند و کیفیت درد در قسمت های مختلف بدن با یکدیگر متفاوت است.

برخی از شایع ترین این  دردها عبارتند از:

• سردرد
• دردهای بعد از جراحی
• درد های بعد از وقوع ضربه
• کمر درد
• دردهای ناشی از سرطان
• دردهای آرتریت
• دردهای عصبی (دردهایی که در اثر آسیب عصبی رخ می دهند.)
• دردهای روان تنی یا سایکوژنیک (دردهایی که علت آنها بیماری یا آسیب های جسمی و عصبی نیست.)

بر اساس آکادمی دارو آمریکا، بیش از 1.5 میلیارد نفر در سراسر جهان دچار دردهای مزمن هستند. این دردها، شایع ترین علت ناتوانی های طولانی مدت در ایالات متحده آمریکا هستند که حدود صد میلیون آمریکایی را تحت تاثیر قرار می دهند.

چه چیز باعث بروز دردهای مزمن می شود؟

دردهای مزمن معمولا به دنبال یک آسیب اولیه مثل رگ به رگ شدن کمر یا کشیده شدن عضله ایجاد می شود. بر این باور هستیم که وقتی اعصاب یک ناحیه آسیب می بینند، درد مزمن ایجاد می شود. آسیب عصبی، شدت درد و دوام آن را بیشتر می کند. در این موارد، حتی درمان آسیب اولیه نیز ممکن است درد مزمن را بهبود نبخشد.

با این حال، در برخی موارد نیز افراد بدون این که آسیبی رخ داده باشد، دردهای مزمن را تجربه می کنند. علت دقیق بروز این دردها بدون وقوع آسیب، هنوز شناخته شده نیست. گاهی اوقات این درد ها در نتیجه ییک بیماری از جمله موارد زیر ایجاد می شود:

 

جهت مشاهده و خرید انواع تخت ICU کلیک کنید

 

• سندرم خستگی مزمن: مشخصه این بیماری، نوعی خستگی شدید و طولانی مدت است که معمولا با درد همراه می باشد.
• اندومتریوز: این اختلال دردناک، زمانی ایجاد می شود که قشر رحم (اندومتر) خارج از رحم شروع به رشد می کند.
• فیبرومیالژیا: دردهای گستره در استخوان ها و عضلات.
• بیماری التهابی روده: گروهی از بیماری ها که باعث التهاب های مزمن و دردناک در سیستم گوارش می شوند.
• سیستیت بینابینی (interstitial cystitis): نوعی اختلال مزمن که با فشار و درد مثانه مشخص می شود.
• سندرم مفصل گیجگاهی فکی (TMJ): وضعیتی که باعث صدای کلیک مانند فک یا قفل شدن آرواره می شود.
• بیماری ولوودینیا (vulvodynia): درد مزمن در ناحیه اطراف دهانه واژن که برای آن هیچ علتی شناخته نشده است.

چه کسانی بیشتر در معرض دردهای مزمن هستند؟

این دردها می تواند در هر سن و سالی بروز کند، اما شیوع آن در سالمندان بیشتر است. جدا از سن و سال، عوامل دیگری که احتمال بروز این دردها را بیشتر می کنند عبارتند از:

• بروز صدمه و آسیب
• عمل های جراحی
• جنسیت مونث
• چاقی یا داشتن اضافه وزن

درمان دردهای مزمن

هدف اصلی درمان، کاهش درد و بهبود حرکتی است. این درمان ها به شما کمک می کند که بتوانید فعالیت های روزمره خود را بدون ناراحتی انجام دهید.

شدت و مداومت دردهای مزمن در میان افراد مختلف متفاوت است. از این رو پزشکان جهت کنترل و مدیریت این دردها برای هر بیمار برنامه درمانی ویژه ای تجویز می کنند.

بنابراین، برنامه درمانی مدیریت وکنترل دردهای شما، بسته به علائم و علت زمینه ای این درها تعیین می شود. درمان های پزشکی، تغییرات سبک زندگی، معالجات خانگی و یا ترکیبی از همه این موارد می تواند برای درمان دردهای مزمن به کار گرفته شود.

 

فروش ویژه انواع تجهیزات فیزیوتراپی و توانبخشی وینکل پلاس

 

درمان دارویی دردهای مزمن

چندین نوع دارو وجود دارند که می توانند دردهای مزمن را درمان کنند. برخی از این داروها عبارتند از:

• داروهای مسکن بدون نسخه مثل استامینوفن و یا ضد التهاب های غیر استروئیدی مثل آسپرین یا ایبوپروفن.
• مسکن های اوپیوئید (opioid) که شامل مورفین، کودئین و هیدروکدون هستند.
• مسکن های ادجوانت (adjuvant analgesics) مثل داروهای ضد افسردگی و داروهای ضد تشنج

چه عمل هایی برای دردهای مزمن صورت می گیرد؟

برخی عمل های جراحی نیز می تواند به بهبود دردهای مزمن کمک کند که برخی از آنها عبارتند از:

• تحریک الکتریکی که با فرستادن شوک های خفیف الکتریکی به عضلات، درد را کاهش می دهد.
• مسدود سازی عصب؛ نوعی تزریق است که مانع از فرستادن سیگنال های درد توسط اعصاب به مغز می شود.  
• طب سوزنی که به نقاط خاص بر روی پوست (بر روی مسیرهای خاصی از بدن) سوزن زده می شود تا از فشار درد بکاهند.
• جراحی؛ که به کمک آن می توان آسیب هایی را که به درستی بهبود نیافته و باعث ایجاد درد شده اند، اصلاح کرد.

سبک زندگی و درمان های خانگی

علاوه بر درمان هایی که ذکر شد، گزینه های دیگری نیز برای کمک به بهبود درد های مزمن وجود دارد که برخی از آنها عبارتند از:

جهت مشاهده و خرید انواع یونیت و صندلی دندانپزشکی کلیک کنید

• فیزیوتراپی
• ورزش تای چی یا حرکت درمانی (مدیتیشن پویا)
• یوگا
• هنر یا موسیقی درمانی
• پت تراپی یا حیوان درمانی
• روان درمانی
• ماساژ
• مدیتیشن و مراقبه

مقابله با دردهای مزمن

درمان بخصوصی برای دردهای مزمن وجود ندارد، اما این دردها را می توان به طور موثر کنترل و مدیریت کرد. برای این منظور، باید به برنامه درمانی خود پایبند باشید تا بتوانید علائم درد را از بین ببرید.

دردهای چشمی و فیزیکی، با دردهای روانی و احساسی در ارتباط هستند. بنابراین دردهای مزمن می توانند سطح فشار روانی شما را بالا ببرند. فراگیری مهارت های احساسی، به شما کمک می کند تا به خوبی بتوانید با استرس و فشار روانی ناشی از این دردها مقابله کنید. برخی از اقداماتی که می توانید برای کاهش این فشار و استرس انجام دهید، عبارتند از:

• از بدن خود به خوبی مراقبت کنید: تغزیه مناسب و خواب کافی داشته باشید،
• در فعالیت های اجتماعی شرکت کنید: با شرکت در فعالیت هایی که به آن علاقه دارید و انجام کارهایی که از آن لذت می برید، می توانید خلق و خوی خود را بهبود بخشیده و استرس هایتان را کاهش دهید. ممکن است دردهای مزمن انجام برخی کارها را برایتان دشوار سازد، اما محدود کردن خودتان و در انزوا قرار گرفتن نیز حساسیت تان را به درد بالا می برد.
• از حمایت دیگران بهره مند شوید: دوستان، خانواده و گروه های حمایتی، می توانند در مواقع دشوار به کمک شما بیایند و اگر در انجام امور روزمره مشکل دارید، این افراد با حمایت عاطفی خود می توانند انرژی لازم را در اختیارتان قرار دهند.

استفاده نادرست از صدا: ضایعه خوش‌خیم تار صوتی: خون‌ریزی تارهای صوتی: چه عواملی بر روی تارهای صوتی تاثیر می گذارند

 استفاده نادرست از صدا:

ازآن جا که تارهای صوتی ،عضله است، در صورت استفاده بیش‌ازحد یا نادرست خسته می‌شود. جیغ زدن، خواندن بدون استراحت، صحبت کردن مداوم با تلفن همراه و … می‌تواند به خستگی مفرط تارصوتی و خشن شدن صدا منجرشود. این کارها می‌تواند به بروز مشکلات بیشتری بینجامد که در ادامه ذکر می شود.

ضایعه خوش‌خیم تار صوتی:

آسیب دیدن تار صوتی به دلیل استفاده بیش‌ازحد از آن می‌تواند باعث بروز ضایعات یا برجستگی روی تار صوتی شود. شایع‌ترین انواع ضایعات شامل کیست یا پولیپ است. احتمال به وجود آمدن ندول ( توده یا برآمدگی روی غده تیروئید) یا بیماری گره خواننده‌ها نیز وجود دارد. این بیماری از طریق جراحی میکروسکوپی قابل درمان است.

 

خون‌ریزی تارهای صوتی:

 

جهت مشاهده و خرید انواع پمپ تغذیه بیمار کلیک کنید

 

هنگام داد زدن و فشار آوردن به تارهای صوتی ، احتمال پارگی رگ‌های خونی تار صوتی وجود دارد. این مشکل اورژانسی به‌حساب می‌آید و تا زمان رفع خون‌ریزی لازم است تار صوتی استراحت کند. در این موارد مراجعه به متخصص گوش، حلق و بینی ضروری است.

التهاب حاد حنجره:

اغلب التهاب حاد حنجره براثر عفونت ویروسی به وجود می‌آید و به متورم شدن تار صوتی منجرمی‌شود. تورم باعث لرزیدن تار صوتی می‌شود و به خشن شدن صدا می انجامد. علاوه بر استراحت دادن به تارهای صوتی باید مصرف مایعات را نیز افزایش دهید.

التهاب مزمن:

برخلاف التهاب حنجره که طی چند روز برطرف می‌شود، التهاب مزمن حنجره از بین نمی‌رود یا مکرر رخ می‌دهد. این مشکل دلایل متفاوتی دارد که به مشکلات صوتی منجرمی‌شود ازجمله، عفونت،‌ ریفلاکس و استعمال سیگار.

بیماری ریفلاکس:

 

جهت مشاهده و خرید انواع ترالی حمل کلیک کنید

 

در این حالت اسید معده به مری و گلو بر می‌گردد و برخی از علایم آن احساس بر آمدگی در گلو است. ضعیف یا فلج شدن تارهای صوتی: احتمال دارد که اختلالات عصبی مانند ضعف در یکی از تارهای صوتی دلیل بروز مشکلات تارصوتی باشد. گاهی این فلجی طی چند ماه برطرف می‌شود و گاهی اوقات نیز فرد نیاز به عمل جراحی پیدا می‌کند.

سرطان تار صوتی:

آیا مدت‌ زمان طولانی است که از خشن شدن صدا رنج می‌برید؟ اگر چنین است بلافاصله به یک متخصص گوش، حلق و بینی مراجعه کنید زیرا خشن شدن صدا می‌تواند با سرطان حنجره ارتباط داشته باشد. سرطان حنجره در صورت تشخیص به‌موقع کاملاً قابل‌درمان است.

چه کسانی زیاد عرق می کنند؟ علت بوی بد بدن چیست؟ اگر زیاد عرق می کنید بخوانید!

تعریق یک مکانیسم دفاعی محسوب می شود. بدن انسان در حالت طبیعی دمایی حدود ۳۷ درجه سانتی گراد دارد. مکانیسم بدن به گونه ای است که همیشه سعی دارد این دما را حفظ کند؛ یعنی دمای بدن در هوای سرد با لرزش و در هوای گرم با تعریق متعادل می شود تا به اندام های بدن آسیبی وارد نشود. لطفا با راستینه همراه باشید.

 

 

 

چه کسانی زیاد عرق می کنند؟

باید گفت که دمای بدن فقط با سرد و گرم شدن هوا تغییر نمی کند، بلکه وقتی فرد غذا می خورد هم دمای داخلی بدن در اثر فعالیت های مرتبط با سوخت و ساز تغییر می کند و در بعضی از افراد غذا خوردن نیز توام با تعریق است، بنابراین نقش غدد عرقی فوق العاده مهم و حیاتی است. اما غدد عرق هم ممکن است دچار اختلال در عملکرد شوند. حدود ۸-۷ میلیون نفر از جمعیت  دچار تعریق بیش از حد یا «هیپرهیدروزیس» هستند. معمولا این مشکل در سنین ۱۸ تا ۵۴ سال شیوع بیشتری دارد و موجب اشکالاتی در روابط اجتماعی فرد می شود و کیفیت زندگی اش را تحت تاثیر قرار می دهد. تعریق بیش از حد ممکن است اولیه و محدود یا ثانویه به یک علت خاص و سراسری باشد. (بعضی از بیماریها مثل سل، اندوکاردیت، بدخیمی ها، یائسگی، چاقی و اضافه وزن، مصرف بعضی از داروها و مصرف الکل که باعث گشاد شدن عروق می شود) می تواند علت تعریق زیاد باشد.

 

مشخصات و قیمت انواع ترالی حمل دارو

 

در نوع اولیه ممکن است غدد عرق ناحیه دست و پا یا زیربغل درگیر باشند ولی در نوع ثانویه غدد کل بدن فعال هستند. در نوع اولیه، اختلال غدد عرق از همان دوران بلوغ و بدون علت مشخصی شروع می شود. از آنجا که پوست مرطوب مستعد بیماری های پوستی است، این افراد بیشتر در معرض بیماری هایی مانند درماتیت و قارچ به خصوص در قسمت های چین دار بدن و … قرار دارند. عوامل ژنتیکی و فامیلی ممکن است در بروز بیماری هیپرهیدروزیس نقش داشته باشد. البته استرس نیز می تواند موجب افزایش تعریق شود و نوجوانان و جوانان هم اصولا قشری هستند که استرس زیادی را تجربه می کنند.

 

 

علت بوی بد بدن چیست؟

بعضی از افراد از بوی بد عرق شکایت دارند. عرق به خودی خود بویی ندارد و علت اصلی بوی بد عرق باکتری های روی پوست است. برای برطرف شدن بوی بد عرق افراد باید بیشتر بهداشت فردی خود را رعایت کنند. استحمام روزانه و استفاده از کرم های ضدباکتریایی و مام زیربغل تا حدود زیادی مشکل را حل می کند.

 

 

فروش ویژه انواع دستگاه ونتیلاتور وینکل پلاس

 

 

علت تعریق بیش از حد (هیپرهیدروزیس) :

غدد عرق در لایه درم پوست قرار دارند و به وسیله اعصاب سمپاتیک کنترل می شوند. این غدد از طریق ترشح استیل کولین تحریک می شوند. افرادی که دچار تعریق بیش از حد هستند، فعالیت عصب سمپاتیک در آنها زیاد است ولی هر تعریقی را نباید به عنوان بیماری هیپرهیدروزیس تلقی کرد. بیمار حداقل باید ۶ ماه بدون علت خاصی تعریق زیاد را در ناحیه زیربغل یا دست ها و… ذکر کند. تعریق معمولا باید دوطرفه باشد و حتی بدون فعالیت روزانه نیز اتفاق بیفتد. ممکن است فرد سابقه تعریق در خانواده را ذکر کند. تعریق شدید حداقل یک بار در هفته باید تکرار شود. یکی از معیارهای تشخیصی رتبه بندی ای است که طی شرح حال از خود بیمار به دست می آید:

• رتبه اول: بیش تعریقی زیاد نیست و مشکلی هم در فعالیت های روزانه ایجاد نمی کند ولی وجود دارد.
• رتبه دوم: قابل تحمل است ولی ممکن است با فعالیت های روزانه تداخل کند.
• رتبه سوم: کمتر قابل تحمل و در فعالیت های روزانه تاثیر گذار است.
• رتبه چهارم: غیرقابل تحمل است و حتی در روابط اجتماعی اختلال ایجاد می کند.

نکته: گاهی تعریق در اثر افزایش فعالیت سمپاتیک است. تحقیقات زیادی در مورد تعریق زیاد که به خصوص در ناحیه زیر بغل هم بیشتر از نواحی دیگر شیوع دارد، انجام شده است. یکی از راههای درمانی تجویز کرم آلومینیوم کلراید ۲۵-۱۰ درصد موضعی است. در صورتی که بیمار به این روش درمانی پاسخ ندهد از بوتاکس نیز می توان برای حل مشکل استفاده کرد. روش دیگری که کمتر توصیه می شود، قطع عصب سمپاتیک با روش آندوسکوپی است. نوع دیگری از درمان لیزر درمانی است. لیپولیزر غدد زیر بغل را تخریب می کند و با کم شدن تعداد غدد میزان تعریق کمتر می شود ولی داروهای ضد تعریق اولین انتخاب هستند و در صورتی که بیمار با آنها احساس رضایت کند، درمان های بعدی لزومی ندارند چون هر یک می توانند عوارض خاص خود را داشته باشند. البته درمان موضعی در تعریق خفیف موثر است ولی گاهی تعریق آنقدر شدید است که برای کاهش آن راهی غیر از جراحی باقی نمی ماند.

 

 

 

فروش ویژه انواع دستگاه CR وینکل پلاس

 

انجام بعضی آزمایش ها الزامی است

در این موارد از بیمار آزمایش هایی درخواست می شود تا معلوم شود فرد به بیماری داخلی دیگری مبتلا نیست چون همان طور که گفته شد، بسیاری از بیماری ها می توانند باعث تعریق زیاد شوند. قطعا درمان بیماری زمینه ای می تواند مشکل تعریق را حل کند و نیازی هم به درمان های مربوط به غدد عرقی نیست.

فیلر چیست؟ اسید هیالورنیک موجود در فیلر ها چه تاثیری دارد؟ مزایا و عوارض

فیلر ها یکی از موادی هستند که در صنایع زیبایی بسیار زیاد مورد توجه واقع شده اند. امروزه بانوان و آقایان به زیبایی خود اهمیت زیادی می دهند. اغلب افراد تمایل دارند خود را شبیه به بازیگران هالیوودی بکنند. از همین روی صنعت زیبایی در این روزها بسیار مورد توجه قرار گرفته است.

یکی از روشهای پرطرفدار زیبایی استفاده از فیلر ها است. فیلر ها مواد ژل مانندی هستند که به زیر پوست تزریق می شوند.این محصولات برای بهبود مشکلات پوستی و امور زیبایی مورد استفاده قرار می گیرند. از این روش برای درمان حلقه های عمیق زیر چشم، بالا کشیدن گونه ها، حجم دهی به لب ها، هموارسازی خطوط روی لب، رفع خط لبخند و جوانسازی پوست استفاده می شود.

این محصولات از ترکیب مواد مختلفی به دست می آیند که بعضی از آنها طبیعی و بعضی دیگر مصنوعی هستند. یکی از شایعترین موادی که در تولید این مواد ژل مانند بکار می رود اسید هیالورونیک است. فیلر ها محبوبیت زیادی دارند و در بسیاری از امور زیبایی مورد استفاده قرار می گیرند. 

فیلر چیست؟

همانطور که در بالا بدان شاره کردیم، فیلر ها مواد ژل مانندی هستند که قسمت عمده آنها از اسید هیالورونیک تشکیل شده است. این اسید به طور طبیعی در بدن وجود دارد.

 

جهت مشاهده و خرید انواع مانکی بار نردبانی کلیک کنید

 

 

شما می توانید جهت خرید لوسیون سفت کننده و ضد افتادگی پوست پریم از طریق وبسایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید.

اسید هیالورنیک موجود در فیلر ها چه تاثیری دارد؟

اسید هیالورونیک ماده ای است که بطور طبیعی در پوست وجود دارد و نقش مهمی را در آبرسانی و حجم دهی به پوست ایفا می کند. تزریق این مواد به صورت سبب زیبایی و رفع مشکلات پوستی می شود. به همین دلیل روشی محبوب در میان بسیاری از افراد به شمار می رود. سایر فیلر های دیگر عبارتند از:

• فیلرهای حاوی کلسیم هیدروکسی آپاتیت!
• فیلر هایاسید پلی ال لاکتیک!
• فیلرهای پلی متیل مت آکریلات!
• فیلر های حاوی چربی اتولوگ(چربی که از سایر قسمت های بدن شما برداشته می شود)

کلسیم هیدروکسی آپاتیت در فیلرها!

کلسیم هیدروکسی آپاتیت یک ماده معدنی است که بطور طبیعی در ترکیب استخوان های انسان یافت می شود و سالهاست که در صنعت داندانپزشکی و جراحی های ترمیمی مورد استفاده قرار می گیرد. از این ترکیب در فیلر ها نیز استفاده می شود، به همین دلیل این محصولات بسیار پرطرفدار هستند.

 

مشخصات و قیمت انواع تخت ماساژ

 

پلی ال الاکتیک اسید در فیلرها!

پلی – ال- لاکتیک اسید یک نوع فیلر سنتتیک است که به کلاژن سازی پوست کمک می کند.این فیلر با انواع دیگر آن کمی تفاوت دارد. زیرا نتایج این محصولا به تدریج بر روی صورت مشخص می شوند و حجم دهی آن در  صورت در طی چندماه رخ می دهد. اما به طور کلی  این محصولات، موادی ایمن و موثر هستند که در امور زیبایی مورد استفاده قرار می گیرند.

 

فیلر ها به کدام قسمتهای بدن تزریق می شوند؟

فیلر ها معمولا برای رفع چروکهای صورت، دور دهان، چشمها، ابروها، لیفت گونه ها و برجسته سازی لبها و رفع چینهای بینی مورد استفاده قرار می گیرند. همچنین از این محصولات برای رفع چروکهای چانه، جوانسازی دستها و رفع جای زخم  استفاده می شود. برخی از پزشکان از آنها برای زاویه سازی صورت و رفع نقوص بینی استفاده می کنند.

همچنین اگر جز آن دسته از افراد هستید که با تغییر رژیم غذایی صورتتان بلافاصله لاغر می شود، این روش بسیار موثر است. زیرا با استفاده از این محصولات می توانید فرو رفتگی های صورت را کاملا پر کنید. این روش به شما کمک می کند بدون اضافه وزن و یا استفاده از محصولات چاق کننده صورت که اثرات منفی بر سلامتی دارند، صورت پر داشته باشید.

جهت مشاهده و خرید انواع تخت احیا یا تخت CPR کلیک کنید

 

چقدر طول می کشد تا تاثیرات فیلر ها نمایان شود؟

بر خلاف بوتاکس که یک تا دو هفته طول می کشد تا اثراتش بر روی صورت نمایان شود، تاثیرات بصری فیلرها به سرعت بعد از تزریق قابل مشاهده هستند. همین امر یکی از دلایلی است که دنبال کنندگان زیبایی را به طرف استفاده از این محصولات می کشاند.

اثرات فیلر ها چقدر باقی می ماند؟

ماندگاری این ماده به نوع محصول و جایی که تزریق می شود بستگی دارد.اما به طور کلی ماندگاری فیلر ها شش ماه تا دوسال است. ماندگاری این مواد ژل مانند ، با توجه به کیفیت مواد شیمیایی به کار رفته در آنها، حداقل 6 ماه ویا بیشتر است.سپس بتدریج توسط بدن جذب می شوند.

عوامل دیگری مانند میزان حرکت ناحیه تزریقی و متابولیسم منحصر به فرد بدنبر ماندگاری این مواد تاثیر میگذارند . به طور مثال لبها زیاد حرکت می کنند در نتیجه ماندگاری این محصولات در این قسمت کوتاه مدت است. همچنین بعضی بدنها این مواد را با سرعت بیشتری نسبت به دیگران جذب می کنند.

 

مشخصات و قیمت انواع ساکشن جراحی

 

اثرات جانبی استفاده از محصولات چیست؟

فیلر روشی محبوب برای افزایش زیبایی چهره است.اما این امر بدین معنانیست که هیچ اثر بدی بر روی بدن ندارد. این مواد مانند هر مواد دیگر می توانند دارای بعضی از اثرات جانبی باشند. استفاده از این محصولات ممکن است باعث بروز مشکلات جدی مانند:

• عفونت،
• انسداد رگها،
• مرگ بافتها، سکته و یا کوری

شوند. بنابراین پزشکان توصیه می کنند از فیلر های استاندارد برای تزریق استفاده کنید. برای تزریق این محصولات هرگز به سالنهای زیبایی مراجعه نکنید. این مواد باید زیر نظر پزشک متخصص تزریق شوند. بهتر است قبل از انجام اینکار از پزشک مشورت بگیرید و در صورت نیاز این روش زیبایی استفاده کنید.

از محصولات ارزان قیمت با برندهای ناشناس استفاده نکنید. زیر اگر این محصولات استاندارد نباشند بر روی ساختار چهره اثرات منفی می گذارند و این اثرات گاهی قابل جبران نیست.

زیبایی مسئله بسیار مهمی است، اما بهتر است قبل از اقدام به استفاده از روشهای زیبایی روش مناسب را انتخاب کنید تا بتوانید از زیبایی خود لذت ببرید.

زیبایی بر زندگی فردی به ویژه اجتماعی فرد اثر بسزایی دارد و سبب می شود فرد موفق تر عمل کند. به همین دلیل اگر می خواهید در زندگی اجتماعی خود فردی موفق باشید (با رعایت تمامی مطالبی که تا بدین جا به آنها اشاره شد) به زیبایی خود اهمیت بدهید.

 

فروش ویژه انواع تجهیزات فیزیوتراپی و توانبخشی وینکل پلاس

5 عادت غذایی که پوست را خراب می کند لبنیات کافئین خوراکی های مضر برای

برخی عادت هایی غذایی باعث آسیب رساندن به سلامت و زیبایی پوستتان می شوند. اگر می خواهید پوستی جوان و شاداب داشته باشید بهتر است از مصرف برخی خوراکی ها پرهیز کنید، از جمله آن ها می توانیم به کافئین، کیک برنجی، لبنیات، سوشی و شیرشکلات اشاره کنیم.

 

رژیم غذایی نقش مهمی در حفظ سلامت پوست دارد اما در حفظ زیبایی ظاهری پوست نیز نقش بسیار پُررنگی دارد. رژیم غذایی می‌تواند پوست و مو و ناخن را سالم و شاداب نگه دارد یا اینکه آن‌ها را خیلی زود پیر و فرسوده کند. اینکه می‌گویند شما همان چیزی هستید که می‌خورید، عین واقعیت است!

نگران پوستتان هستید؟ پس حتماً باید نسبت به غذاهایی که می‌توانند به پوستتان آسیب بزنند، بیشتر آگاه شوید. بیشتر افراد به ظاهر پوستشان اهمیت می‌دهند و از آنجایی که پوست، بزرگ‌ترین و قابل مشاهده‌ترین اندام بدن است، پس باید هر کاری که می‌توانیم برای مراقبت از آن انجام دهیم. رژیم غذایی نقش مهمی در حفظ سلامت پوست دارد اما در حفظ زیبایی ظاهری پوست نیز نقش بسیار پُررنگی دارد. رژیم غذایی می‌تواند پوست و مو و ناخن را سالم و شاداب نگه دارد یا اینکه آن‌ها را خیلی زود پیر و فرسوده کند. اینکه می‌گویند شما همان چیزی هستید که می‌خورید، عین واقعیت است!

5 عادت غذایی که پوست را خراب می کند

 

جهت مشاهده و خرید انواع تجهیزات کمکی ایستادن کلیک کنید

 

لبنیات

البته لبنیات فواید خودش را دارد. تخم مرغ سرشار از پروتئین است، در حالی که شیر منبع خوبی از کلسیم است. اما نباید در مصرف آن‌ها زیاده روی کنید. مصرف زیاد لبنیات می‌تواند موجب بروز کیست‌های کوچک سفتی در زیر پوست شوند که دردناک بوده و مدت زیاد نیز باقی می‌مانند. این کیست‌ها معمولاً در گردن یا خط آرواره یا روی چانه پیدا می‌شوند. اگر زیاد لبنیات مصرف کنید، بدن شما مجبور می‌شود به سختی کار کند تا سموم را دفع کند و متأسفانه این کیست‌های ریز همین زمان بیرون زده و تا مدت‌ها روی پوست باقی می‌مانند.

کافئین

کافئین یکی از مواد غذایی است که هم فایده دارد و هم ضرر. به ازای هر مقاله‌ای که به شما توصیه می‌کند قهوه بنوشید، مقاله‌ی دیگری هم وجود دارد که می‌گوید از نوشیدن قهوه اجتناب کنید. اگر عادت به نوشیدن قهوه دارید پس باید بدانید اگر به پوستتان اهمیت می‌دهید باید مصرف آن را کمتر کنید. مشکل اینجاست که کافئین ما را هشیارتر و متمرکزتر می‌کند و ضمناً دهیدراته هم می‌کند. وقتی این اتفاق می‌افتد، ذخیره‌ی کلاژن بدن افت می‌کند و پوست ما قابلیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهد. اتفاق بعدی که می‌افتد این است که چین و چروک‌ها شروع به شکل گرفتن کرده و پوست دچار افتادگی می‌شود. بهتر است فنجان‌های قهوه‌تان را با لیوان‌های آب جایگزین کنید یا اینکه مصرف قهوه را به حداقل برسانید، مثلاً یک فنجان در روز!

کیک برنجی

کافئین ما را هشیارتر و متمرکزتر می‌کند و ضمناً دهیدراته هم می‌کند. وقتی این اتفاق می‌افتد، ذخیره‌ی کلاژن بدن افت می‌کند و پوست ما قابلیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهد. اتفاق بعدی که می‌افتد این است که چین و چروک‌ها شروع به شکل گرفتن کرده و پوست دچار افتادگی می‌شود. بهتر است فنجان‌های قهوه‌تان را با لیوان‌های آب جایگزین کنید. کیک برنج غذای مورد علاقه‌ی آن‌هایی است که به دنبال خوردنی‌های کم کالری هستند و هر کسی که آن‌ها را می‌خورد معمولاً هدفش کاهش وزن است. اما یک نکته: چرا شمایی که قصد کاهش وزن دارید باید چیزی بخورید که به ضرر پوستتان باشد؟! سؤال خوبی است، و جواب اینکه احتمالاً نمی‌دانید که کیک برنجی برای پوستتان بد است! تحقیقات علمی نشان می‌دهد؛ کیک برنجی موجب افزایش ناگهانی قند خون شده و در نتیجه احتمال چین و چروک پوست را افزایش می‌دهد.

 

فروش ویژه انواع پاراوان بیمارستانی وینکل پلاس

 

 

سویا

خبر بدی برای گیاهخوارها داریم؛ سویا سرشار از ترکیباتی به نام فیتواستروژن‌هاست که استروژن‌های موجود در بدن را افزایش می‌دهد. این ترکیبات می‌توانند اختلالات هورمونی ایجاد کرده و بیماری‌ها و عوارض پوستی دربر داشته باشند.

شیر شکلات

متأسفانه شیر شکلات خوشمزه‌ای که عاشق نوشیدنش هستید اصلاً برای پوستتان خوب نیست. البته لازم نیست کاملاً آن را کنار بگذارید. فواید شکلات تلخ برای سلامتی بی‌نظیر است اما شیر شکلات ترکیب بسیار بدی است؛ قند همراه با محصول لبنی دو تا از بدترین خوردنی‌ها برای پوست شما هستند. اگر میل به خوردن شکلات دارید، بهتر است نوع تلخ آن را انتخاب کنید.

سوشی

 

فروش ویژه انواع ساکشن جراحی وینکل پلاس

 

سوشی هم از پوست شما متنفر است! فقط رول آن به تنهایی حاوی نمک است که برای پوستتان بد است، برنج هم دارد که قبلاً گفتیم آن ‌هم برای پوستتان خوب نیست و قند خونتان را بالا می‌برد. سوشی می‌تواند منجر به خشکی پوست شده و پروسه‌ی پیری را سرعت بدهد. اگر در جایی زندگی می‌کنید که مجبورید و یا دوست دارید سوشی بخورید پیشنهاد می‌کنیم بعد از آن آب فراوان بنوشید. شاید بد هم نباشد که کمی ورزش صورت بعد از خوردن آن انجام دهید.

آبمیوه

آبمیوه دیگر چرا؟! مشکل آبمیوه این است که فیبری از میوه در آن وجود ندارد و این یعنی پوست شما، مقدار خوبی از مواد مغذی مهم را از دست می‌دهد و ضمناً قند زیادی نیز به بدنتان می‌رساند. بهترین کاری که می‌توانید انجام دهید این است که به جای آبمیوه، خودتان در خانه با میوه و سبزیجات اسموتی درست کنید یا اینکه میوه‌ی کامل را بخورید.

غلات صبحانه

انواع غلات صبحانه در فروشگاه‌ها وجود دارند و ممکن است فکر کنید بسیار سالم و طبیعی هستند اما واقعیت غیر از این است. کافی است نگاهی به لیست عناصر و ترکیبات موجود در آن‌ها بیندازید تا خیلی زود متوجه شوید چه چیزهایی در آن‌ها وجود دارد که برای پوستتان آزاردهنده هستند و موجب التهاب و حتی آکنه و جوش می‌شوند!

سایت تبیان

 

فروش ویژه انواع پمپ سرنگ وینکل پلاس

مواد تشکیل دهنده پماد زایلاپی موارد استفاده پماد زایلاپی کاهش درد رابطه جنسی در بانوان و زود انزالی در آقایان پماد زایلاپی را بهتر بشناسیم!

پماد زایلاپی کرمی است که فروش آن بدون نسخه پزشک آزاد است و معمولا برای بی‌حسی‌های موضعی مورد استفاده قرار می‌گیرد. از این کرم بیشتر در سالنهای زییایی استفاده می‌شود تا درد را به کمترین میزان برساند و فرد بتواند کارهای زیبایی را راحتتر انجام دهد. در این مقاله قصد داریم اطلاعات کاملی را در مورد اثرات و عوارض جانبی کرم زایلاپی در اختیار شما قرار دهیم. در پایان این مقاله شناخت کاملی به این نوع کرم خواهید داشت!

مواد تشکیل دهنده پماد زایلاپی

بسیاری از افراد ترجیح می‌دهند قبل از اینکه کرمی را استفاده کنند از مواد تشکیل دهنده آن اطلاع کافی داشته باشند. این اطلاعات بر روی جعبه هر کرم ذکر شده است. بنابراین قبل از خرید می‌توانید این اطلاعات را مطالعه کنید.

زایلاپی یک کرم موضعی است و هر 30 گرم از محتوای کرم حاوی 5 گرم لیدوکایین و 5 گرم پریوکائین است. به همین دلیل وقتی این کرم بر روی قسمتی از بدن قرار می‌گیرد تقریبا کاملا بی‌حس می‌شود و فرد دیگر دردی را در آن ناحیه احساس نمی‌کند.

موارد استفاده پماد زایلاپی

 

جهت مشاهده و خرید انواع تخت تیلت (تیلت تیبل) کلیک کنید

 

این کرم در موارد متعددی مورد استفاده قرار می‌گیرد. از این کرم می‌توان در موارد زیر استفاده کرد:

• لیزر
• اپیلاسیون
• جراحی‌های سطحی و موضوعی مانند میکرونیدلینگ و مزونیدلینگ
• کاهش درد ناشی از سوختگی و گزیدگی حشرات
• کاهش درد رابطه جنسی در بانوان و زود انزالی در آقایان

 

کاهش درد رابطه جنسی در بانوان و زود انزالی در آقایان

بسیاری از بانوان در هنگام برقراری رابطه جنسی درد زیادی را تحمل می‌کنند. این امر دلایل متفاوتی دارد. بهتر است برای درمان این مشکل به پزشک متخصص مراجعه شود تا ریشه اصلی این مشکل مشخص شود.

یکی از درمانهای موضعی برای اینکار استفاده از پماد زایلاپی است. بسیاری از زنان این کرم را بر دهانه واژن خود می‌زنند. همین امر سبب می‌شود دهانه واژن بی‌حس شود و فرد درد کمتری را در حین رابطه جنسی احساس می‌کند.

همچنین مردانی که از مشکل زود انزالی رنج می‌برند نیز می‌توانند این کرم را بر آلت خود بزنند. همین امر انزال را به تعویق می‌اندازد. اما مسئله بسیار مهم این است که اینکار از کیفیت رابطه جنسی می‌کاهد.

 

فروش ویژه انواع دستگاه سونوگرافی وینکل پلاس

 

بنابراین مردان و زنانی که از مشکلات جنسی رنج می‌برند بهتر است برای درمان خود به پزشک مراجعه کنند. لازم به ذکر است با مصرف مکمل تقویت جنسی می توان بسیاری از مشکلات جنسی را برطرف نمود.

برای استفاده از این پماد نیم ساعت تا یک ساعت قبل لایه ضخیمی از این پماد را بر روی ناحیه مورد نظر بزنید و درست قبل از عمل این لایه را از روی آن ناحیه بردارید.

 

عوارض جانبی پماد زایلاپی

این کرم مانند هر محصول دیگری دارای عوارض جانبی است. البته عوارض جانبی این پماد به ندرت رخ می‌دهند، اما در صورت مشاهده هریک بهتر است استفاده از این پماد را قطع کنید. عوارض جانبی این پماد به شرح زیر هستند:

• کبودی در محل استعمال
• ضعف و بی‌حالی
• گرگرفتگی و تعریق بیش از حد
• افزایش ضربان قلب
• تغییر رنگ ادرار
• خارش و تورم پوست

مسمومیت با پماد زایلاپی

 

مشخصات و قیمت انواع ترالی لاپاراسکوپی

 

یکی از سوالاتی که به وفور پرسیده می‌شود این است که آیا مسمومیت با پماد زایلاپی رخ می‌دهد یا خیر؟ در پاسخ به این سوال باید بگوییم بله! مصرف بی رویه این پماد بر روی دستگاه گردش خون و دستگاه عصبی فرد اثر می‌گذارد و سبب بروز مشکلات حادی برای فرد می‌شود. به همین دلیل در مصرف این پماد باید محتاط باشید.

تداخل دارویی پماد زایلاپی

شاید برای شما کمی عجیب به نظر بیاید، اما این پماد مانند هر داروی دیگری دارای تداخل دارویی است. اگر از داروهای داپسون، نیتروگلیسیرین، فناستین و داروهایی از این قبیل استفاده می‌کند هرگز از این پماد استفاده نکنید. زیرا منجر به بروز تداخل دارویی می‌شود و همین امر سلامت شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد.

هشدارهایی در مورد مصرف پماد زایلاپی

با توجه به اینکه این پماد در دسته داروهای OTC (فروش بدون نسخه پزشک) قرار می‌گیرد در مصرف آن باید به مواردی توجه داشته باشید:

• از تماس این پماد با چشم به شدت بپرهیزید. اگر این پماد با چشم شما تماس پیدا کرد سریعا آن ناحیه را با آب فراوان بشویید.
• از این پماد برای گوش استفاده نکنید. زیرا اگر این پماد به گوش میانی برسد به آن آسیب وارد می‌کند.
• اگر در دوران بارداری و یا شیردهی به سر می‌برید بدون مشورت با پزشک هرگز از این پماد استفاده نکنید.

با توجه به این اطلاعات به بهترین شکل می‌توانید از این پماد بهره ببرید.

 

جهت مشاهده و خرید انواع صندلی کرنرسیت کلیک کنید

PCOS چیست؟ سایر علائم و نشانه ها علت ایجاد تخمدان پلی کیستیک سندرم تخمدان پُلی کیستیک (PCOS)

PCOS چیست؟

سندرم تخمدان پلی کیستیک یاPCOS ، نوعی اختلال هورمونی است که میلیون ها زن را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد. این اختلال را گاه با نام سندرم «استین-لونتال» نیز می شناسند.

بدن همه ما، برای داشتن عملکرد درست و مناسب، نیازمند هر دو هورمون «مردانه» و «زنانه» است. اما در زنان مبتلا بهPCOS ، سطح هورمون های مردانه بیش از حد نرمال است.

این مسئله مشکلاتی برای تخمدان ها به وجود می آورد. از جمله این مشکلات قاعدگی های نامنظم، عدم وجود دوره های قاعدگی و یا ایجاد تعداد بسیار زیادی کیست‌های کوچک در یک ردیف، بر روی سطح تخمدان است که شبیه به یک رشته مروارید می باشند.

PCOS یا سندرم تخمدان پُلی کیستیک، همچنین می تواند یکی از علل شایع  ناباروری باشد.

اگرچه این شرایط به طور کامل و قطعی قابل درمان نیست، اما علائم و شدت آن را می توان کنترل کرد.

 

جهت مشاهده و خرید انواع کپسول اکسیژن کلیک کنید

 

سایر علائم و نشانه ها

در صورت ابتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک، ممکن است شرایط زیر را داشته باشید:

• مستعد افزایش وزن و به ویژه چربی شکم و پهلو باشید که اغلب خلاص شدن از این چربی ها بسیار سخت و دشوار است.
• معمولا گرفتار موهای زائد درشت هستید.
• ممکن است دچار آکنه یا لکه های تیره رنگ پوستی باشید.
• همچنین دردهای لگن و افسردگی نیز از دیگر علائم احتمالی هستند.

علت ایجاد تخمدان پلی کیستیک

پزشکان علت دقیق ایجاد این سندرم را نمی دانند، اما برخی از محققان بر این باورند که سطح بالای انسولین خون، یک از علل اصلی  ایجاد این بیماری است. بنابراین اگر اضافه وزن دارید، احتمال ابتلا به این سندرم در شما افزایش می یابد.

به علاوه، ژن ها نیز به طور قطع در ایجاد این شرایط نقش دارند. بنابراین اگر مادر یا خواهر شما به این سندرم دچار بوده‌اند، شانس ابتلا به آن در شما نیز افزایش می یابد.  

سندرم تخمدان پلی کیستیک، در بسیاری از زنان در سنین 20 تا 40 سالگی تشخیص داده می شود، اما در عین حال این مشکل حتی ممکن است در دختران یازده ساله که دوره های قاعدگی هنوز در آنها اتفاق نیفتاده است، نیز بروز کند.

 

مشخصات و قیمت انواع اکسیژن ساز

 

تشخیص بیماری

برای تشخیص این سندرم، باید حداقل دو تا از علائم زیر را داشته باشید:

• دوره های قاعدگی نامنظم و یا نداشتن قاعدگی بدون دلیل
• عادت ماهیانه و یا عدم وقوع عادت ماهیانه (توقف بدون علت)
• بالا بودن سطح برخی هورمون های خاص در بدن
• وجود بیش از 12 کیست در تخمدان ها

 پزشکان معمولا برای تشخیص این بیماری، به معاینه فیزیکی و بررسی تخمدان ها می پردازند و سوالاتی در مورد سابقه خانوادگی بیمار از او می پرسند. علاوه بر این، معمولا یک آزمایش خون نیز تجویز می شود.

همچنین رد کردنِ احتمال بیماری های دیگر مثل مشکلات تیروئید نیز به تشخیص این شرایط کمک می کند.

درمان بیماری

پزشک ممکن است قرص های جلوگیری از بارداری را برای تنظیم دوره های قاعدگی و یا سایر داروهای هورمونی را برای  شروع قاعدگی (در صورت تأخیر یا توقف قاعدگی) تجویز نماید.

 

جهت مشاهده و خرید انواع پارالل بار فیزیوتراپی کلیک کنید

 

متفورمین که در اصل داروی کنترل دیابت است و همچنین قرص های اسپیرونولاکتون نیز می توانند سطح هورمون های مردانه را کاهش دهند.

برای رهایی از شر موهای زائد نیز در مراحل بعدی می توانید از لیزر درمانی یا کرم های موبَر و یا روش های دیگر استفاده کنید.

درمان های طبیعی

کاهش وزن یکی از بهترین اقداماتی است که برای رفع این مشکل می توانید انجام دهید. با ورزش و کاهش وزن می توانید دوره های قاعدگی تان را منظم کرده و موهای زائد و افسردگی را نیز از بین ببرید.

تغذیه مناسب نیز در این مورد اهمیت بسیار دارد. سعی کنید مانند یک فرد دیابتی، به غذاهایی که می خورید و تاثیر آن بر میزان انسولین و سطح قند خونتان حتما توجه کنید.

فعالیت و به خصوص ورزش هایی که پمپاژ قلب (جریان گردش خون) را افزایش می دهند و همچنین دمبل زدن و ورزش های قدرتی که در تقویت عضلات موثر هستند نیز می توانند در کنترل وزن، استرس و هیجانات به شما کمک کنند.

 

مشخصات و قیمت انواع تجهیزات پزشکی عمومی

 

در نهایت اگر سیگاری هستید، سعی کنید سیگار را نیز ترک کنید.

درمان ناباروری

مطالعات بر روی زنان دارای این سندرم، نشان می دهد بیشتر افرادی که بیش از 5 درصد از وزن خود را کاهش داده بودند، یا باردار شده اند و یا دوره های قاعدگی منظم پیدا کرده اند.

معمول ترین داروی مورد استفاده برای ناباروری های ناشی از تخمدان پلی کیستیک، کلومیفن (clomiphene) است که باعث آزاد سازی تخمک های بالغ می شود.

بسته به شرایط بیمار، پزشک ممکن است داروهای دیگر و یا لقاح آزمایشگاهی را نیز در این موارد پیشنهاد دهد.

دوران بارداری

 

جهت مشاهده و خرید انواع تجهیزات دندان پزشکی و ملزومات کلیک کنید

 

مبتلایان به سندرم تخمدان پلی کیستیک، لازم است که در دوران بارداری نیز به لحاظ علائم دیابت حاملگی، فشار خون بالا و زایمان زودرس نیز تحت نظارت و کنترل پزشک باشند تا دچار مشکل نشوند.

تحقیقات جدید نشان می دهد که مصرف داروی متفورمین به جلوگیری از عوارض مرتبط با سندرم تخمدان پلی کیستیک در طی بارداری کمک می کند.

به علاوه نوزادانی که از مادران مبتلا به PCOS متولد می شوند، ممکن است مدت زمان بیشتری نیازمند مراقبت های ویژه باشند.

خطرات مرتبط با سلامت

اگر مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) هستید، بهتر است برای انجام معاینات دوره ای، به طور منظم به پزشک مراجعه کنید. چرا که در این شرایط، خطر بروز موارد زیر بیشتر است:

• کلسترول بالا، که ممکن است به بیماری های قلبی از جمله فشار خون بالا و حمله قلبی منجر شود.
• مقاومت به انسولین، سندرم متابولیک و دیابت نوع ۲
• چاقی مفرط
• آپنه خواب (تنگی نفس ناگهانی به هنگام خواب)
• اختلالات خلقی مثل افسردگی و اختلال دوقطبی
• سرطان اندومتر (لایه داخلی رحم)، به ویژه در سنین بالاتر

نوار بهداشتی چیست؟ آیا می‌توان به جای نوار بهداشتی از پارچه استفاده کرد؟ انواع نوار بهداشتی با انتخاب نوار بهداشتی با کیفیت سلامت خود را تضمین کنید!

امروزه با دسترسی همگانی و ساده به اینترنت به راحتی می‌توانیم در مورد تمامی مسائلی که به زندگی و سلامت عمومی ما مرتبط می‌شوند دست پیدا کنیم. قاعدگی امری طبیعی است که به صورت دوره‌ای (یکبار در ماه) برای بانوان رخ می‌دهد و نشان دهنده سلامت بدنی بانوان است. استفاده از نوار بهداشتی یکی از راهکارهای کنترل خونی است که از بدن خارج می‌شود. در نتیجه شناخت این وسیله تاثیر بسزایی در حفظ سلامتی دارد.

شما می توانید جهت خرید نوار بهداشتی از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید .

نوار بهداشتی چیست؟

قبل از آنکه به معرفی مسائل مرتبط با این وسیله بهداشتی بپردازیم، بهتر است شناخت کاملی به آن داشته باشیم. نوار بهداشتی وسیله‌ای شبیه به پوشک بزرگسالان است که بر روی لباس زیر بانوان گذاشته می‌شود و دارای چسبی است که به آن متصل شود و در حالت ساکن قرار بگیرد. این وسیله از الیاف مصنوعی پنبه‌ای ساخته شده است تا مایعات خروجی از بدن زنان را به خوب جذب کند.

 

جهت مشاهده و خرید انواع ترالی همپر (ترالی بین) کلیک کنید

آیا می‌توان به جای نوار بهداشتی از پارچه استفاده کرد؟

در گذشته و البته بسیاری از افراد در دنیای امروز ترجیح می‌دهند که از پارچه برای کنترل خون قاعدگی استفاده کنند. اگر این دستمال کاملا تمیز و ضد عفونی باشد و جنس آن پنبه‌ای باشد استفاده از آن خطری برای بانوان ندارد. در زمان استفاده از دستمال برای کنترل خون قاعدگی به این نکات توجه داشته باشید:

• دستمالها را هر 4 تا 6 ساعت یکبار تعویض کنید.
• دستمالها را با آب سرد و صابون بشوید و حتما آنها را در آفتاب خشک کنید و سپس اتو بکشید.
• از هر دستمال بیشتر از دو تا سه بار استفاده نکنید.
• اگر از دستمال استفاده می‌کنید، بهتر است از لباس زیر مخصوص به نام شورتواژن استفاده کنید.

انواع نوار بهداشتی

این وسیله بهداشتی به اشکال مختلفی تولید می‌شود تا نیازها و سلایق مختلف را پوشش دهد که به شرح زیرند:

• نوار بهداشتی و پدهای بال دار
• نوار بهداشتی ساده
• پدهای ساده
• پدهای روزانه برای ترشحات روزانه
• پدهای پنبه ای و مصنوعی برای پوست های حساس
• نوار بهداشتی و پد معطّر
• تامپون

شما می توانید جهت خرید تامپون از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید .

به این نکته توجه داشته باشید که کارشناسان بهداشتی همواره به این موضوع تاکید می‌ورزند بهتر است نوار بهداشتی و یا پد روزانه معطر نباشد، زیرا خطر بروز حساسیتهای شدید پوستی وجود دارد.

جهت مشاهده و خرید انواع ایرموتور گلدنت کلیک کنید

این محصول را می‌توانید از داروخانه‌ها، فروشگاههای زنجیره‌ای و سوپرمارکت‌ها تهیه کنید. در هنگام خرید به کد وزارت بهداشت بر روی این محصول توجه داشته باشید.

نوار بهداشتی مشبک چیست؟

در گذشته سطح رویی این محصولات صاف و ساده بود، اما این محصولات نمی توانستند به خوبی خون را جذب کنند و همچین خطر ابتلا به عفونت زنانگی در اثر استفاده از این محصولات بالا بود. اما، کارشناسان در این زمینه تحقیق کردند تا بتوانند راهکاری را پیدا کنند. امروزه محصولاتی در بازار است که سطح رویی آنها مشبک است. این لایه از جنس فیلم پلی اتیلن است که کمترین میزان آلرژی زایی را دارد و وقتی خون وارد این لایه می شود، دیگر قابلیت برگشت ندارد و همین امر نقش موثری در جلوگیری از ابتلا به عفونت دارد. این ماده غیر حساسیت زاست. تفاوت نوار ساده و مشبک در میزان قدرت جذب آنهاست. نوار مشبک قدرت جذب بسیار بالایی دارد.

طرز استفاده از نوار بهداشتی

قبل از استفاده از این نوار دست خود را به خوبی با آب و صابون بشویید و سپس از روش زیر استفاده کنید:

• چسبی را که در قسمت زیرین نوار و باله های آن وجود دارد جدا کنید.
• سپس با دقت این نوار را بر روی لباس زیر خود قرار دهید.
• به این موضوع دقت داشته باشید که نوار جای درستی قرار گرفت باشد.
• سپس باله های آن را به لباس زیر وصل کنید.
• در این مدت بهتر است از لباس زیر نخی و پنبه ای استفاده نمایید.

 

 

مشخصات و قیمت انواع رادیوگرافی دندانپزشکی

 

نکات مهم در مورد استفاده از نوار بهداشتی

در زمان استفاده از این وسیله به این موارد توجه داشته باشید:

• مهم نیست که خونریزی شما زیاد است یا کم! شما باید هر 4 تا 6 ساعت یکبار نوار بهداشتی خود را تعویض کنید تا از بروز عفونت جلوگیری کنید. همچنین، اگر خونریزی بسیار زیاد است، هر یک ساعت یکبار آن را تعویض کنید.
• حتما از لباس نخی استفاده کنید تا از بروز حساسیتهای پوستی جلوگیری کنید.
• لباس زیر را در زمان قاعدگی روزانه عوض کنید و آن را به خوبی با مواد ضد عفونی کننده بشویید و در نور خورشید آویزان کنید.
• اگر از نوار بهداشتی نامرغوب استفاده کنید که در آن ریون ( نوعی ابریشم مصنوعی) به کار رفته است، سبب بروز بیماریهای خطرناک مانند سرطان سینه و سرطان رحم می‌شود. بنابراین استفاده از نوار بهداشتی مرغوب اهمیت بسیار زیادی دارد.
• بهترین مکان برای تهیه این محصول داروخانه است. زیرا تمامی محصولاتی که داروخانه‌ها عرضه می‌شوند دارای تاییدیه وزارت بهداشت و سازمان غذا و دارو هستند و هرگز آسیبی به سلامتی وارد نمی‌کنند.

 

نوار بهداشتی مکسی نیمه ضخیم حساس مای لیدی

نوار بهداشتی مکسی نیمه ضخیم حساس مای لیدی یکی از محصولات منحصر به فرد برای بانوان است. چسبی که بر پشت این نوار وجود دارد به خوبی به لباس زیر می چسبد و جا به جا نمی شود. سپس در موقع جدا کردن، به راحتی از لباس زیر جدا می شود. این محصول از لایه ای لطیف و پنبه ای شکل تشکیل شده است که ضد حساسیت است و گزینه ای مناسب برای بانوانی است که به محصولات بهداشتی حساسیت دارند. در هر بسته 10 عدد نوار بهداشتی وجود دارد. همانطور که می بینید رنگ این پلاستیک این محصول بسیار زیبا طراحی شده است و همین امر حس آرامش را به وجود می آورد. اگر بخواهیم ویژگی های این محصول را به طور کلی بگوییم به شرح زیرند:

• لایه رویه ای پنبه ای
• ضد حساسیت
• دارای قسمت میانی برای افزایش قدرت جذب

برای خرید محصولات بهداشتی به کجا مراجعه کنیم؟

جهت مشاهده و خرید انواع دستگاه اکوکاردیوگرافی کلیک کنید

برای خرید محصولات  بهداشت بانوان مانند نوار بهداشتی، پد روزانه و ژل بهداشتی به سایت داروخانه آنلاین مراجعه کنید.

مجله سلامت داروخانه آنلاین محصولات زیر را به شما پیشنهاد می دهد :

• نواربهداشتی نیمه ضخیم مکسی نارنجی مای لیدی
• نوار بهداشتی کلاسیک صورتی مای لیدی
• پد بهداشتی روزانه کلاسیک کرولی
• نوار بهداشتی شب پوست حساس سپتونا