کارهایی که بعد از دوش گرفتن باید انجام داد

پس از یک روز پر تنش کاری، هیچ چیز بیشتر از یک حمام گرم نمی‌تواند حال شما را خوب کند. کافی است به حمام بروید و زیر دوش بایستید و اجازه دهید آب گرم حمام خستگی را از تن‌تان بیرون و شما را آرام کند. اما یادتان باشد قبل از خارج شدن از حمام به نکات زیر توجه کنید تا بیش از پیش حالتان بهتر شود:

 

1. قبل از خروج از حمام، کمتر از یک دقیقه آب سرد را روی پایتان بریزید (مچ پا به پایین)
    
2. بدنتان را یکباره سرد نکنید و به‌سرعت در معرض هوای سرد قرار نگیرید.
    
3. سر و بدن‌تان را خوب خشک کنید.
    
4. بلافاصله بعد از حمام فعالیت فیزیکی نکنید بلکه مدتی بنشینید.
    
5. با وجود این که احساس عطش دارید به مدت 30 تا 60 دقیقه آب نخورید و اجازه دهید حرارت حاصل از استحمام فروکش کند. اگر خیلی تشنه شدید، مقداری آب ولرم را کمی شیرین و آن‌را مزه مزه کنید و بیرون بریزید یا این که جرعه جرعه میل کنید.
    
6. بلافاصله لباس نپوشید و مدتی حوله را به تن داشته باشید، چرا که افراد به ویژه افراد دارای طبع تر، بدنشان بعد از استحمام رطوبتی دفع می‌کند که جذب حوله می‌شود و اگر لباس به تن داشته باشند، باعث خیس شدن آن می‌شود.
    
7. سرتان را کاملاً خشک کنید و با کلاه یا دستار ببندید، حتی اگر در جای گرم و زیر آفتاب هستید. سشوار کردن اگر حرارت آن خیلی شدید و به ریشه مو نزدیک نباشد که باعث سوزاندن آن شود، هم مشکلی ندارد به خصوص برای افرادی که طبیعت سرد دارند یا سرشان سرد است.
    
8. غذایی که بعد از حمام مصرف می‌شود باید جزو غذاهای سبک باشد. از خوردن غذاهای سنگین بپرهیزید.
    
9. بعد از حمام با رعایت فاصله زمانی مناسب تا هم دما شدن با محیط، می‌توانید شربت‌های ولرم (نه خنک) بنوشید. شربت سکنجبین و شربت بالنگو، شربت‌های مناسبی هستند.
    
10. بعد از حمام می‌توانید برای حفظ سلامتی، بدن‌تان را روغن بمالید. به این منظور از روغن‌های معتدلی مثل روغن کنجد، روغن زیتون تازه و روغن بادام استفاده کنید. این کار برای کسانی که پوست خشکی دارند، بسیار مفید است.
     
11. بعد از حمام نباید عمل مقاربت انجام دهید.
     
12. پس از استحمام، فاصله میان انگشتان پا به‌طور کامل خشک شود؛ چون پس از شستن پا، اغلب رطوبت میان انگشتان پا باقی می‌ماند و این رطوبت زمینه‌ساز پرورش قارچ‎هایی در این محیط می‌شود که بیماری‌زا هستند و به سفید و لیچ شدن فاصله میان انگشتان پا منجر می‌شوند. برای پیشگیری از این مشکل باید پا را پس از شستن، خوب خشک کرد.

دلیل خشکی پوست چیست؟

با گذر زمان تولید مواد چرب مورد نیاز برای پوست کاهش پیدا میکند. لایه ی خارجی پوست را به عنوان دیواری آجری در نظر بگیرید که در آن سلول های پوستی توسط سیمانی تشکیل شده از کراتین و چربی های طبیعی به هم وصل هستند. به وسیله ی این سیمان،  نرمی و انعطاف پوست حفظ می شود. کاهش یافتن این چربی ها موجب خشکی و سست شدن این دیوار سیمانی می شود.

در بعضی بیماری ها مثل درماتیت اتوپیک، کم کاری تیرویید، دیابت، و بیماری های مربوط به کلیه هم خشکی پوست پدید می آید. این عارضه ی پوستی در آب و هوای خشک و زمستان شدید می شود.

لوسیون (به فرانسوی: Lotion) نوعی پماد موضعی است که برای استفاده روی پوست تهیه می‌شود. لوسیون نسبت به کرم و ژل گرانروی بالاتری دارد چون محتوی آب بیشتری است.

اگر دست‌هایتان بعد از شستن ظرف یا گردگیری خانه حساس و خشک می‌شود و گاهی اوقات می‌خارد، لوسیون‌های دست به کمک شما می‌آید. بد نیست شیشه‌ای از لوسیون مورد علاقه‌تان را در آشپزخانه نگه دارید و بلافاصله بعد از اتمام کارهای منزل سراغ آن بروید و تمام دست‌تان را به آن آغشته کنید .

لوسیون‌های حمام باعث مرطوب‌ کردن سطح پوست‌ می‌شود و از خشک شدن پوست‌تان جلوگیری می کند؛در حالی که لوسیون‌های معمولی بدن به پوست‌تان حس طراوت و جوانی می‌بخشد.

ترکیبات رایج لوسیون بدن

کرودامول: این ماده به عنوان نرم کننده به کار می رود. 

روغن مورینگا: روغنی بسیار مغذی است. این روغن دارای خواص نرم کنندگی بسیار خوبی است. منشأ گیاه مورینگا افریقا است. 

ویتامین : C باعث کم شدن چین و چروک ها می شود. 

ویتامینE  : آنتی اکسیدانی قوی است که ضد التهاب نیز هست. 

اولئونیک اسید: این ماده یک آنتی اکسیدان قوی است. و باعث نرم شدن و بالا رفتن خاصیت ارتجاعی پوست می شود.

مزایای لوسیون بدن چیست ؟ 

رطوبت رسانی به پوست :  افرادی که در مناطق خشک زندگی می‌کنند و پوستی حساس و خشک دارند، اغلب از لوسیون‌های بدن استفاده می‌کنند.

پوستی که به‌خاطر خشکی، سرما و گرمای بیش از حد حساس و تحریک شده است احتیاج به مراقبت ویژه‌ای دارد.

رفع  خشکی پوست : حتی اگر پوست شما از نوع معمولی یا چرب باشد،بازهم ممکن است بخش‌های خشکی از بدن‌تان مانند اطراف آرنج و زانوها شما را ناراحت کند.

رفع پینه : اگر شما از آن دسته افرادی هستید که پوست کف پاهایتان به دلیل خشکی زیاد ترک می‌خورد،استفاده از لوسیون بدن می‌تواند به شما کمک بسیاری کند. 

لوسیون‌های بدن در جدا کردن سلول‌های مرده کف پا نقش به‌سزایی دارد.

حس خوب، بوی‌خوش :  استفاده از لوسیون‌های بدن حس خوبی را به افراد منتقل می‌کند. 

در ضمن رایحه و بوی خوش آن فراموش نشدنی است.

 

حفظ آرامش : حتی اگر پوست شما در بهترین حالت سلامتی و شادابی باشد و به هیچ‌گونه مرطوب‌کننده‌ای احتیاج نداشته باشد،استفاده از لوسیون‌ بدن به پوست‌تان آرامش می‌دهد .

شفافیت پوست : استفاده از انواع لوسیون‌های بدن به پوست شما درخشندگی خاصی می‌بخشد. 

بسیاری از لوسیون‌ها حاوی ترکیبات سفید کننده هستند که باعث روشن شدن پوست‌ می‌شود.

 

هم‌چنین برخی از این لوسیون‌ها دارای دانه‌های کوچک پاک‌کننده‌ای هستند.که به‌عنوان اسکراب عمل می‌کنند و سلول‌های مرده را از سطح پوست جدا می‌کنند.

لوسیون مطابق با پوست خود را انتخاب کنید 

پوست معمولی: لوسیون های حاوی ویتامین C انتخاب کنید. این لوسیون ها صدمات رادیکال های آزاد را کاهش می دهند. از ژل های خیلی خشک یا خیلی چرب دوری کنید. زیرا روی پوست شما سنگینی می کنند.

پوست چرب: از ژل های سبک با پایه ی آب استفاده کنید. این ژل ها زودتر از بقیه ی لوسیون ها جذب پوست می شوند. ازلوسیون هایی که دارای الکل و وازلین هستند، استفاده نکنید.

پوست خشک: لوسیونی دارای روغن جوجوبا و روغن دانه آفتابگردان استفاده کنید. از لوسیون هایی که دارای الکل هستند و پوست را خیلی خشک می کنند دوری کنید.

پوست حساس: لوسیون های دارای اجزاء تسکین دهنده را استفاده کنید. از لوسیون هایی که رنگ، اسانس و مواد شیمیایی دارند استفاده نکنید.

پوست ترکیبی: لوسیون های بدون روغن استفاده کنید. این لوسیون ها تعادل را در نواحی خشک و چرب ایجاد می کنند.

لوسیون بدن نسبت به وازلین و روغن های گیاهی طرفدار های زیادی دارد زیرا علاوه بر نرمی و لطافت بخشیدن به پوست باعث چرب شدن پوست نمی شود و روی پوست شما احساس سنگینی ایجاد نمی کند. لوسیون ها به دلیل اینکه از حجم بیش تری از آب تشکیل شده اند به طور حتم باعث لطافت پوست شما می شوند.

چه زمانی از لوسیون بدن استفاده کنیم؟ 

لوسیون بدن هیچ ضرری ندارد و باعث نرمی و لطافت و درخشندگی پوست می شود. بهترین زمان استفاده از لوسیون بعد از حمام می باشد زمانی که بدن شما هنوز به طور کامل خشک نشده و کمی رطوبت دارد.

هرکسی در طول زندگی خود شاید خشکی پوست را تجربه کرده باشد. در انتخاب لوسیون خود به این نکته توجه داشته باشید که مثل هر محصول بهداشتی و آرایشی دیگر لوسیون‌های پوست چرب و خشک با یکدیگر تفاوت دارند پس موقع خرید لوسیون، محصولی را متناسب با نوع پوست و تأثیرات پوستی‌تان بخرید. استفاده‌ی مرتب از لوسیون بدن راه حلی بسیار ساده برای حفظ و نگهداری رطوبت بدن و مراقبت از پوست است. همچنین با حفاظت از رطوبت پوست حس شاداب بودن، طراوت داشتن و جوان بودن به شما القا می‌شود.

نحوه استفاده از لوسیون بدن چگونه است؟

پوست خود را با شوینده‌ای مطابق با نوع پوستتان بشوئید. به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه دوش بگیرید.برای شستن بدنتان از آبی با دمای بیشتر از صورت استفاده کنید. ولی بدانید آب خیلی داغ چربی‌های طبیعی و مورد نیاز پوست را نابود می‌کند. لوسیون را طبق راهنمای آن روی دست ریخته و به تمام بدن بمالید. ابتدا دست هایتان را بهم بمالید تا لوسیون گرم شود. سپس آن را استفاده کنید. قبل از اینکه از حمام خارج شوید و لباس بپوشید و بگذارید تا لوسیون برای حدود ۵ دقیقه به پوست جذب شود.

 

 لوسیون بدن نیوآ مدل Cherry Blossom

اگر به دنبال یک رایحه بهاری می‌گردید و دوست دارید تمام روز این رایحه خوش با شما باشد؛ این لوسیون بدن نیوآ با عطر شکوفه گیلاس برای شماست. لوسیون بدن نیوا دارای روغن جوجوباست، اما بدون ایجاد حس چربی روی پوست بدن ، تا ۲۴ ساعت نرمی و لطافت پوست را تضمین می‌کند. شکوفه‌‌های سفید گیلاس اول فصل بهار روی درخت‌ها می‌رویند و عطرشان هوا را پر می‌کند. با این لوسیون بدن، حس قدم زدن در هوای بهار در باغی پر از شکوفه‌های گیلاس را تجربه خواهید کرد. همچنین مهم است بدانید که در ترکیبات ساخت این لوسیون بدن پارابن و مواد سمی استفاده نشده.

لوسیون بدن هیدرودرم سری Lady مدل Multiple Action

یک لوسیون بدن غنی از ویتامین‌های A و D و E و مواد معدنی مفید برای پوست. یک لوسیون با چند کارایی مختلف که رطوبت مورد نیاز پوست را تامین می‌کند. این لوسیون خاصیت انعطاف‌پذیری پوست را افزایش می‌دهد و به دلیل اینکه هیچ اسانس و رایحه‌ای ندارد به راحتی می‌توانید در دوران بارداری هم از لوسیون هیدرودرم Multiple Action برای پوست کل بدن‌تان استفاده کنید.

کره بدن چپتر مدل Red 03

کره بدن چپتر یک راه حل موثر از شرکت فرانسوی تولید کننده آن برای دوری از خشکی پوست است. این لوسیون بدن رایحه شیرین ملایمی با عطر تمشک و گل آماریلیس دارد. کره بدن پس از جذب به لایه‌های عمیق پوست می‌‌رسد و به همین دلیل پس از یک دوره استفاده از کره بدن تا مدت طولانی  پوست مرطوب، سرحال و درخشان خواهید داشت.

شیر بدن سفت کننده لاکتویت مدل Reafirmante

آرامشی که این شیر بدن به شما می‌دهد احساس منحصربه‌فردی است که شاید از دیگر نرم‌ کننده‌های پوست به دست نیاورید. این شیر بدن لاکتویت خاصیت آبرسانی دارد و از شل شدن پوست جلوگیری می‌کند. روغن بادام شیرین در این لوسیون، یکی از بهترین نرم‌کننده‌های طبیعی پوست به شمار می‌رود که در کنار روغن گل آفتابگردان و گندم استفاده شده تا این شیر بدن را به یکی از پرطرفدارترین راه‌های درمان خشکی و افتادگی پوست تبدیل کند. عصاره چای سبز عطر مطبوعی به آن داده و باید بدانید که در ترکیبات ساخت این شیر بدن هم از پارابن استفاده نشده.

ژل خنک کننده پا ایو روشه سری Pretty Feet مدل Lavender

برای روزهایی که می‌خواهیم صندل بپوشیم و دوست داریم پوست پاها لطیف و نرم به نظر برسند این ژل خنک کننده به کمک ما می‌آید. این ژل بدن دارای روغن اسطوخودوس است که حس آرامش و لطافت به پا می‌دهند. همچنین روغن نعنا حس تازگی را در کنار خاصیت خنک کنندگی به ویژگی‌های این ژل مخصوص پا اضافه می‌کند. هر روز بعد از حمام و شست‌و‌شو این ژل را بر روی پاها ماساژ دهید تا علاوه‌بر زیبایی و لطافت، خستگی روز را از پاهای خودتان دور کنید.

لوسیون بدن کرم ۲۱ مناسب پوست خشک

برای بهره‌مند شدن از خواص روغن بادام، می‌توانید از این لوسیون بدن استفاده کنید. این لوسیون فوق‌العاده غنی است و بهترین پیشنهاد برای کسانی است که پوستشان زود خشک می‌شود و مجبورند در طول روز مدام از کرم استفاده کنند. به دلیل اینکه لوسیون کرم ۲۱ غلظت کمی دارد، خیلی سریع از سطح به عمق پوست نفوذ می‌کند و یک آب‌رسان قوی برای پوست‌های خشک و حساس محسوب می‌شود. وقتی پوست خیلی خشک شود خارش می‌گیرد و پوسته پوسته می‌شود. این لوسیون می‌تواند حس خشکی و خارش را برطرف ‌کند و از پیدایش ترک‌های پوست هم پیشگیری ‌کند.

لوسیون دست و بدن سی گل مدل Aloe vera

اگر پوست شما نه خیلی خشک است و نه خیلی چرب و در واقع یک پوست معمولی دارید، می‌‌توانید هر روز از این لوسیون بدن استفاده کنید. اگر پوست‌تان به هر دلیلی دچار التهاب شده است یا قرمزی و خارش پوست بدن شما را ناراحت می‌کند، ما استفاده مرتب از این لوسیون را به شما توصیه می‌کنیم. این لوسیون بدن دارای آلوئه‌ورا و روغن نارگیل است که نیازهای هر پوستی را تامین خواهد کرد و رطوبت مورد نیاز روزانه پوست را به آن می‌رساند. در این لوسیون بدون مواد سمی مثل لانونین و پارابن استفاده نشده و قیمت ارزان و مناسبی هم دارد.